瑞士健康

春分｜ 昼夜均，寒暑平 春分，是二十四节气之一，春季第四个节气。斗指卯，太阳黄经达0°，于每年公历3月19-22日交节。 春分的“分”有两个含义，一是“季节平分”二是“昼夜平分”。 传统以立春到立夏之间为春季，而春分日正处于两个节气之中，正好平分了春季。春分的气候特点是天气温暖、阳光明媚。在这天，太阳直射赤道，北半球昼夜等长，各为12小时，平分昼夜。 春分以后，人的能量，【气】开始勃发，从内往外表达。体内阴寒病气也随之外泄，中医称之为【伏邪】。很多体质敏感的朋友在春季最容易出现，鼻炎加重、风疹、低热等问题。其实这也是我们的身体向自然界做着某种回应。和我们一起花些时间，来感受，来疗愈我们这个充满智慧的身体，这可以是一件很有趣的事儿。 春分习俗｜阴阳平衡的日子，宜调体 前面说到春分昼夜均，寒暑平，天地之间的阴阳之气在这天达到了难得平衡（大自然这股平和的气机，一年出现两次，分别位春分及秋分），尤其适合用来调理身体。民间在这个神奇的时刻有各色各样的习俗，看似娱乐却包含了博大精深的智慧。 【春分立蛋】 立蛋游戏很像是一个追求内外平和的一种仪式。小心翼翼的努力实现目标的同时，也将一个平常心放置其中。做到了，就如同掌握了和宇宙对接的心法。西方的复活节离春分非常的近，也无独有偶的用各种方式玩转鸡蛋。各种精美的彩色鸡蛋被藏起来，让可爱的小朋友们找找找。 阴阳调和，按揉穴位是个好方法。中医里，有一组“对穴”——内关穴和外观穴。一内一外，一气一血，一阴一阳，配合使用，恰好可以用来平衡阴阳。 找到这两个穴位后，在点揉的时候，我们需要用大拇指和食指，同时按压两个穴位。而内关穴还是一个快乐穴，当感到情绪不好时，用拇指指腹之力按住这个穴位，每10秒一次按压，我们的情绪很快就能平复下来。 【吃春菜】 南北方都有“春分吃春菜”的习俗。经过了萧瑟的寒冬，绿叶菜已经久违。新鲜时蔬，帮助我们肝气舒畅，肝火平息，补充丰富的天然营养素和抗氧化剂，增强免疫力，清除体内毒素。在这个万物复苏，满目食色的日子里，春笋可谓最让人们心念念的一种春菜。笋有化热、消痰、爽胃的功效，而春笋更能帮我们把体内的浊气降下去，清阳之气升起来的作用。它自带的一种生发之性，可以帮我们提高肝胆之气。 春分的养生之道 春分时节，重心情调养，疏肝为要，饮食清淡少酸。 中医认为，肝属木，喜条达，与春令升发之阳气相应。此时要顺应阳气升发的自然规律，使肝气顺畅条达。所以要学会自我调控情绪，遇到事尽量不要愤怒。饮食调养总的原则是以清淡为主，宜甘少酸。此时当多吃甘平补脾之食物，如瘦肉、蛋类等；吃时令蔬菜，如韭菜、豆芽、豆苗等，可增强人体脾胃之气。 春分时节，春光明媚，草木葱郁，正是出门健身的好时光。最好能常到户外活动，如踏青、散步等。在清新空气中活动，也有利肝气疏泄，达到养肝养护之作用。 春日疗养，护肝排毒 中西方文化在很多方面有着鸿沟，但其传承的悠久智慧又有着惊人的相似。在初春的这个时节，西方学校里依然保留着传统的春假。父母会带着放假两周的孩子去山上滑雪、去远足、去增加更多与大自然接近的户外活动，以使肝气舒。而注重养生的人群，更会选择这个时候去参加断食疗法，去山间疗养中心进行静息疗养，去排毒。 瑞士蒙特勒诊所 瑞士蒙特勒诊所（Laclinic Montreux）为有春日养生排毒计划的人提供理想的疗养地。诊所位于瑞士蒙特勒——世界上最美丽的地方之一，可纵览蒙特勒市、日内瓦湖和阿尔卑斯⼭的美景。人们可在静谧怡人的环境中，静享春日排毒休养之旅。 蒙特勒诊所以其独特的体检+排毒+焕颜疗程而闻名。包括：全面生化体检、PRP注射、内源重振针（8-12针）、排毒针、赫莲娜的绷带高端抗衰老皮肤护理。 突出优势： 增强活力，延缓整体衰老体内深层次排毒预防和减少重大疾病的风险优化大脑功能，提升注意力和记忆力改善睡眠质量面部年轻化并焕发肌肤青春光彩若您想了解关于蒙特勒诊所排毒疗程的更多信息，欢迎垂询瑞士雷梭勒健康管理顾问！ 电话：400-006-7726 邮箱：asianoffice@lasoleille.com 本文转载自瑞士雷梭勒家族办公室，如有侵权，敬请告知删除。 Sooswiss为您提供 瑞士方向私人管家式的定制服务： 1）家族传承 2）财富管理 3）投资咨询 4）企业服务 5）居留计划 6）国际教育 更多资讯请登录网站 www.sooswiss.com

世界卫生组织：X疾病， 比新冠致命20倍 世界卫生组织（WHO）总干事谭德赛近日就“X疾病”爆发的可能性发出了新的警告，他告诉全球领导人，新的病原体和大流行病的爆发只是"时间问题，而不是可能性问题"。 新冠带来的阴云至今依然笼罩，谭德赛警告道，如果世界不能吸取这些教训，"我们下次将付出惨痛的代价，并且还会有下一次"。 “X疾病”：并非某种具体疾病，而是一种假想病原体 “X疾病”并不代表某种具体疾病，而是指由未知病原体引发的可能导致全球大流行的传染病。 “它可能是由流感病毒引起的，也可能是由一种新的冠状病毒或一种我们甚至还一无所知的新病原体——我们称之为X疾病，”谭德赛称，他同时指出，“COVID-19是一种X疾病，一种导致新疾病的新病原体。但还会有另一种X疾病、Y疾病或Z疾病"。 “X疾病”在近期受到世界各国关注，但它并不是一个全新的概念。早在2018年，世卫组织就已提出过这一概念，目的是促使世界对于下一次疾病大流行的爆发作好前瞻性的准备。 世界卫生组织（WHO）总干事谭德赛 “X疾病”可能有哪些特征？ “X疾病”是一种尚未形成的假想"占位"病毒。科学家们称，它的致命性很可能是COVID-19的20倍。 约翰-霍普金斯大学健康安全中心的高级学者阿梅什·阿达尔贾博士（Dr Amesh Adalja）也对“X疾病”作出了分析与假设。他指出，一般来说，能够引起大流行的病原体需要具备几个条件：首先，它很可能通过呼吸传播，因为这对病原体来说是更有效的传播方式；其次，它很可能是一种病毒，而不是细菌或真菌。它很可能由动物物种传染给人类，也可能是一种变异的人类病原体，发展出新的特征或改变了其基因，使其更容易引起大流行。 “X疾病”大流行：任何时间，任何地点 各国专家普遍认为，受全球气候加速变化、人类活动范围不断扩大、病原体跨物种传播频繁等因素影响，"X疾病"引发全球大流行的风险正在增加，爆发很可能只是时间问题。那么，我们能否有效预测其出现的时间和地点呢？ 对此，阿达尔贾博士表示，X疾病很可能已经在出现的过程中。他解释说，很多大流行病在最初的人类传播过程中，很有可能90%的感染者只会出现类似感冒的普通症状，被检测出的概率较低。因此，这种疾病很可能已经在人类中开始传播。 至于病毒出现的地点，则可能是任何区域。某些人与动物互动较多、生物多样性和微生物多样性较为丰富的地方（如亚洲与非洲的某些地区）可能会是病毒出现的热点区域。但事实上，过去病毒大流行的起源地很多时候并非是这些所谓的热点区域。因此，我们必须承认：病毒可能起源于任何有人类或动物生活的地方，而这基本上覆盖全球地区。 如何应对“X疾病”？ 那么面对这一场难以避免，来势汹汹的病毒大流行，我们又该如何防范和应对呢？中国南方医科大学公共卫生学院生物安全研究中心主任赵卫强调，公众无需担心“X疾病”。但是，由于“X疾病”具有未知性，流行初期可能存在传染源或传播途径成谜的情况，第一时间就确定最适当的个人防护方法是相对困难的。 赵卫表示，为应对X疾病，疾控机构首先需要提升公共卫生应急能力，包括建立未知病原的检测技术，形成更敏感有效的监测预警网络，储备充足的个人防护装备；其次，提升医务人员的临床救治水平和服务能力，能够应对突发的医疗需求激增的情况；最后，提升新疫苗的研发技术和生产能力，能够在“X疾病”暴发后在人群中快速建立免疫屏障。国家疾病预防控制局局长王贺胜也强调称，作为政府，应该建立健全多渠道监测预警体系，疾控部门要强化传染病的风险评估，提升早发现的能力。作为公众，可以及时关注疾控部门的公告，一旦发生“X疾病”，按照相关指引做好个人防护，避免早期感染。 国家疾病预防控制局局长王贺胜 抵抗疾病的最后一道防线：人体免疫系统 在预防疾病的战争中，政府与各大国际组织扮演着不可替代的角色。而对个人而言，在日常生活中作好个人防护卫生，增强免疫力，则是最佳的预防性医疗措施之一。 更强大的免疫屏障能够更好地抵御传染病、某些炎症或肿瘤疾病。而在繁忙的现代都市，饮食规律、营养均衡、保持锻炼、充足睡眠等传统增强免疫的方法对许多职场人士来说几乎成为遥不可及的梦想。在此基础上，越来越多的明星与职场精英人士则将保持健康与精力水平、增强免疫力等目标诉诸于一种最新的科技手段——静脉注射疗法（IV Therapy）。通过输液直接摄入营养而绕过肠道的屏障，静脉疗法可以最大限度地提高营养物质的生物利用率。对于日程繁忙、生活方式严苛的明星和职场精英们而言，这也是有效地消除疲劳、提高免疫力、恢复元气的最佳方式。在瑞士蒙特勒诊所（Laclinic Montreux），专家通过与瑞士顶级实验室的密切合作，推出了全新的静脉注射疗法系列产品。其中“免疫增强” Immunity配方作为职场精英人士维持免疫水平的不二之选，包含维生素B、C 以及多种矿物质盐和抗氧化剂，通过直接静脉注射，为人体提供更好的疾病防御能力。 除此以外，针对人体的其它需求，诊所也开发了一系列不同配方，每种输液配方都经过特殊配制，针对具体需求量身配比多种维生素和矿物质。因此每一次输液都能在短短数分钟内显著改善目标的健康领域，如恢复皮肤光泽、术后修复、活力恢复、抗衰老等等效果。 蒙特勒诊所位于世界上最美丽的地方之一，俯瞰蒙特勒市、日内瓦湖和阿尔卑斯山。在诊疗期间，您可以静享山水美景，同时获得最佳的星级酒店式服务。如您希望了解更多关于蒙特勒诊所静脉注射疗法（IV Therapy）项目的相关信息，欢迎垂询雷梭勒客户经理。 电话：400-006-7726邮箱：asianoffice@lasoleille.com 本文转载自瑞士雷梭勒家族办公室，如有侵权，敬请告知删除。 Sooswiss为您提供 瑞士方向私人管家式的定制服务： 1）家族传承 2）财富管理 3）投资咨询 4）企业服务 5）居留计划 6）国际教育 更多资讯请登录网站 www.sooswiss.com

瑞士人也爱养生？丨瑞士健康黑科技大揭秘 导语： 在很多人看来，养生是不折不扣的东方概念，指通过中医调理、食补、锻炼等方法，增强体质、预防疾病、促进身心健康。但事实上，许多西方国家也颇为重视养生，而其中走在前列的当数瑞士。 作为首先倡导“未病先治”概念的西方国家之一，瑞士的“预防医学”学科在世界范围内领先。而这不仅是指通过打预防针等方法预防疾病，更是指基于西方现代医学科技，结合营养学、运动学、细胞学、再生学、心理健康等多学科，为患者提供短期效果和长期促进相结合的健康促进和疾病预防方案。 那么，瑞士究竟有哪些尖端的养生技术？瑞士的私密高端诊所又为其客户提供哪些专属的疗程？在今天这期文章中，就让我们来一探究竟吧。 1. 生物充电器（Biocharger） 生物充电器是一种微妙的混合能量活化平台，利用特斯拉技术，使用多种不同类型的能量，使人体恢复平衡。生物充电器通过脉冲作用于全身，将所有不平衡的细胞重置到自然状态，所传输的能量可刺激和振奋全身，从而优化和改善健康、身心状态和运动表现。这种完全非侵入性的技术已被证明可以恢复力量、耐力、协调性和头脑清晰度。 它是唯一一款结合了光、电、谐波频率和脉冲电磁场四种不同能量类型的设备。作为单独的能量，每种能量都有其相应的研究支持，然而，生物充电器是同类产品中第一个将所有四种有益能量整合到一个平台上的能量平台。 主要益处： 振兴和活力 优化身体和认知表现 改善睡眠 改善恢复和愈合 2. 冷冻疗法（Cryotherapy） 最常见的冷冻疗法是在冷冻室中坐3-5分钟。在进入冷冻室后，整个身体都会暴露在-120°C至140°C的极冷环境中，通过热冲击和随后的连锁反应激活细胞修复机制。这种方法与间歇性禁食或高强度体育锻炼一样，都是通过荷尔蒙发生过程（对可控的急性压力做出有利的生物反应）来加强治疗效果。 冷冻疗法会刺激皮肤热敏感受器，刺激去甲肾上腺素和内啡肽分泌，并显著收缩皮肤血管。后者会减缓神经传导，并具有抗氧化和消炎作用。 主要益处： 改善免疫系统功能 减轻疼痛和炎症 减少焦虑和抑郁，改善情绪 促进身心康复 优化新陈代谢（排毒、调节体重） 提高睡眠质量 3. 高压氧舱（Hyperbaric Chamber） 高压氧疗法是指在气压比正常大气压高两倍的环境中进行治疗。在这样的环境中，血液中的氧气含量要比在正常气压下呼吸纯氧时高得多。额外的氧气有助于抵抗细菌，还能刺激生长因子和干细胞等物质的释放，从而促进伤口愈合。 主要益处： 增加肌肉质量并保持肌肉状态 改善心血管功能 抗菌、抗感染和抗炎作用 提高骨密度 维护骨关节功能 加强神经肌肉连接 干细胞和细胞再生动员 4. 间歇性缺氧（Intermittent Hypoxic Training） 间歇性缺氧训练又称高海拔训练，包括锻炼和呼吸缺氧空气。这种体力消耗对人体是一种挑战。因此，它会引发许多有益的生理反应，包括促进组织、肌肉和大脑氧气分布的毛细血管化。高海拔训练包括间歇性短时间吸入（3-5分钟）缺氧空气（9-16%的氧气，模拟21000英尺/6400米的海拔高度）和吸入环境空气（2-5分钟）。 主要益处： 提高耐力和恢复能力 减轻肌肉疲劳 减轻高原反应症状 细胞年轻化，延缓衰老 增加能量生产和脂肪代谢 改善血液循环 降低血压和心率 5. MLX圆顶（MLX Dome） 远红外线（FIR）技术通过MLX圆顶利用长波红外线改善新陈代谢和刺激排汗。位于上部的附加等离子光疗仪（PLT）可促进明显的皮肤排毒和嫩肤，第一次疗程后即可体验到效果。 在这一精心设计的疗程中，以上三种疗法的组合非常有效，三者相辅相成，能够支持并倍增每种单独疗法的效果。 主要优势： 减轻焦虑和压力 改善睡眠和恢复 提高创造力 促进皮肤健康和细胞年轻化 支持减肥和排毒 减轻炎症 妮尚希诊所 以上技术在妮尚希诊所的明星项目Cure Reset七天焕颜中均有应用。 妮尚希诊所（Clinique Nescens）是瑞士日内瓦的一家私人诊所，成立于2001年，隶属于瑞士最大的医疗集团之一吉尼列尔（Genolier）医疗集团。该集团提供医学的全科诊疗服务，其私密的医疗服务和疗养受到众多欧洲贵族和明星的青睐。多年来，诊所始终秉承着创新、综合的健康理念，根据个人目标（排毒、减肥、长寿、恢复活力、改善身体表现等）为客户提供个性化治疗、体检以及美容与再生医学治疗。 Cure Reset则是妮尚希在健康优化领域的最新研究成果，通过个性化焕颜疗程，助客户治愈时间痕迹，重拾青春活力。该项目为期7天，结合独特的医疗专业知识、高科技治疗方法以及个性化的运动和饮食支持，定制一系列个性化疗程。 如果您希望评估自己的生活方式，识别风险因素，保持未来生活品质，排除身体毒素，优化身体表现，减肥并保持健康体重，妮尚希诊所将给您带来独一无二的体验。诊所独创的Cure Reset七天焕颜疗程将结合特有医疗技术专长、高科技治疗手段以及个性化的运动和饮食支持，让您立足过去，优化现在，尽拓未来。 如您希望了解更多妮尚希诊所Cure Reset七天焕颜项目的相关信息，欢迎垂询雷梭勒客户经理。 电话：400-006-7726 邮箱：asianoffice@lasoleille.com 本文转载自瑞士雷梭勒家族办公室，如有侵权，敬请告知删除。 Sooswiss为您提供 瑞士方向私人管家式的定制服务： 1）家族传承 2）财富管理 3）投资咨询 4）企业服务 5）居留计划 6）国际教育 更多资讯请登录网站 www.sooswiss.com

惊蛰｜春雷响，万物长 微雨众卉新，一雷惊蛰始。田家几日闲，耕种从此起。——《观田家》唐·韦应物 惊蛰是二十四节气中的第三个节气，一般在公历3月5-6日。时至惊蛰，阳气上升、气温回暖、春雷乍动、雨水增多，万物生机盎然。 惊蛰，是自然界生物受节律变化影响而萌发生长之时，也是农民由闲转忙，开始春耕的节令。 何谓“惊蛰”“蛰”，指“藏伏”，昆虫入冬藏伏土中；“惊”指“惊醒”，天上的春雷惊醒蛰虫。所谓“春雷惊百虫”，是指惊蛰时节，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下越冬的蛰虫。 在古时惊蛰当日，一些地方人们有用清香、艾草，熏家中四角，以香味驱赶“蛇虫蚊鼠”和霉味。 据说，该节气在历史上也曾被称为“启蛰”。《大戴礼记·夏小正》曰：“正月启蛰”。而“惊蛰”之说，则起于汉朝，因汉景帝的讳为“启”而将“启”改为了意思相近的“惊”字。在现今的汉字文化圈中，日本仍然使用“启蛰”这个名称。 惊蛰物候惊蛰是万物复苏的节气。春雷乍动，雨水丰沛，春花绽放，莺燕啼鸣。 春雷始鸣 惊蛰节气的标志性特征是春雷乍动、万物生机盎然。从中国各地自然物候进程看，由于南北跨度大，春雷始鸣的时间迟早不一，通常在惊蛰节气期间，春雷的影响范围主要在南方地区，北方地区还未迎初雷。 尽管“惊蛰”意指天上的春雷惊醒蛰居的动物，其实昆虫是听不到雷声的。大地回春，天气变暖，这才是使蛰虫结束冬眠、“惊而出走”的原因。 惊蛰三候 惊蛰有三候：“一候桃始华；二候仓庚（黄鹂）鸣；三候鹰化为鸠。” 惊蛰时期，气温回暖，桃花盛开，黄鹂感受到春天的气息，发出悦耳的鸣叫声。“鸠”是指布谷鸟，惊蛰时节鹰会躲起来繁殖，而布谷鸟则活跃在田间地头，随处可见。 惊蛰的养生之道 日月运行，天地变化，《内经》强调要顺应四时以养生。 惊蛰时节，气候转暖，肝阳之气渐生，宜顺气而升发，多食性温食物，养肝排毒。 生活起居 惊蛰时期气候明显变暖，所以饮食应清温平淡，多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物，如春笋、菠菜、芹菜、鸡蛋、牛奶等，增强体质以抵御病菌的侵袭。 惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。 惊蛰期间天气变化较大，要当心冷暖变化，预防感冒等季节性疾病的流行。 春季养肝排毒 中医认为，春季人体肝气旺，是肝脏机能活动的旺盛时节，所以惊蛰养生，就要重视对肝脏的保养。 春季养肝是多方面的，首先要重视精神调养，保持恬静、愉悦的心态。饮食上，宜适当吃些葱、香菜等，这类食物温而发散，与春季气候相适应，对人体有益，而生冷之物则应当少食，以免伤害脾胃。 《黄帝内经》中曾讲过：“春三月，此谓发陈。”也就是在春天，要把体内的毒素往外排，这样才能推陈出新。故而此时节除护肝养肝外，亦可顺气机而排毒。传统中医食疗，通过祛寒、祛湿、祛燥热的食物如姜、山药、莲子、山楂等，达到排毒化淤之效。 现代排毒科技 随着现代污染对人健康的影响与日俱增，人们的排毒意识也随之逐渐增强。除了传统的运动、食疗等方法，在西方，人们也会以春日疗休养的方式排毒养生。 在瑞士，许多人会在春假时期在山上木屋小住，辟谷断食，呼吸新鲜空气，滑雪远足，或是去诊所享受一次静息疗养。 瑞士蒙特勒诊所为有春日养生排毒计划的人提供理想的疗养地。 诊所位于瑞士蒙特勒——世界上最美丽的地方之一，可纵览蒙特勒市、日内瓦湖和阿尔卑斯⼭的美景。人们可在静谧怡人的环境中，静享春日排毒休养之旅。 蒙特勒诊所以其独特的体检+排毒+焕颜疗程而闻名。包括：全面生化体检、PRP注射、焕颜针（8-12针）、排毒针、赫莲娜的绷带高端抗衰老皮肤护理。 突出优势 增强活力，延缓整体衰老 体内深层次排毒 预防和减少重大疾病的风险 优化大脑功能，提升注意力和记忆力 改善睡眠质量 面部年轻化并焕发肌肤青春光彩 疗程步骤1. 全面精细化体检 在为客户制定疗程方案前，诊所会提供全套生化体检，涵盖100多项体征指标。 诊所根据体检报告，为每个客户定制个性化的排毒抗衰方案。 2. 排除体内毒素 体内毒素包含两大方面： 一是日常生活中因汽车尾气、雾霾、工业化环境污染、过度医疗，通过呼吸、皮肤接触或饮食摄入的一些例如铅、汞、铝等重金属物质和不健康的食品添加剂和农药残留物； 二是我们日常生活压力所造成的新陈代谢障碍，导致体内堆积的代谢类毒素。 其中重金属毒素为人体无法自行排出，将长期滞留在人体细胞内，一旦侵入脑神细胞及脑神经元细胞，将对其造成不可逆的损害。 排毒疗程会帮助客户将重金属元素及各类毒素从体内去除，完成身体的大扫除。 3. 膳食营养，制定健康生活方式 经过排毒后，医生将为客户定制营养补充方案，补充细胞的营养和免疫力，同时帮助客户在其自身喜好前提下进行健康的生活规划，并提供饮食、运动和养生方面的建议。 4. 细胞活化再生 在清除身体毒素后，此时做细胞活化疗程，便能事半功倍。 通过大量纯天然植物细胞提取的丰富内含物（包含核酸、蛋白和脂质等）针剂，刺激人体细胞能量与免疫系统，促进全身的线粒体刺激体内的各个器官，使其有效的发挥作用。 细胞活化疗法，具有极强的抵抗传染病的能力，有助于修复和再生体内细胞，使客户达到当前年龄的最佳状态。 若您想了解关于蒙特勒诊所排毒疗程的更多信息，欢迎联系瑞士雷梭勒健康管理顾问！ 电话：400-006-7726邮箱：asianoffice@lasoleille.com 本文转载自瑞士雷梭勒家族办公室，如有侵权，敬请告知删除。 Sooswiss为您提供 瑞士方向私人管家式的定制服务： 1）家族传承 2）财富管理 3）投资咨询 4）企业服务 5）居留计划 6）国际教育 更多资讯请登录网站 www.sooswiss.com