发布时间：2024-03-04
惊蛰｜春雷响，万物长
微雨众卉新，一雷惊蛰始。
田家几日闲，耕种从此起。
——《观田家》唐·韦应物
惊蛰是二十四节气中的第三个节气，一般在公历3月5-6日。时至惊蛰，阳气上升、气温回暖、春雷乍动、雨水增多，万物生机盎然。
惊蛰，是自然界生物受节律变化影响而萌发生长之时，也是农民由闲转忙，开始春耕的节令。
何谓“惊蛰”
“蛰”，指“藏伏”，昆虫入冬藏伏土中；“惊”指“惊醒”，天上的春雷惊醒蛰虫。所谓“春雷惊百虫”，是指惊蛰时节，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下越冬的蛰虫。
在古时惊蛰当日，一些地方人们有用清香、艾草，熏家中四角，以香味驱赶“蛇虫蚊鼠”和霉味。
据说，该节气在历史上也曾被称为“启蛰”。《大戴礼记·夏小正》曰：“正月启蛰”。而“惊蛰”之说，则起于汉朝，因汉景帝的讳为“启”而将“启”改为了意思相近的“惊”字。在现今的汉字文化圈中，日本仍然使用“启蛰”这个名称。
惊蛰物候
惊蛰是万物复苏的节气。春雷乍动，雨水丰沛，春花绽放，莺燕啼鸣。
春雷始鸣
惊蛰节气的标志性特征是春雷乍动、万物生机盎然。从中国各地自然物候进程看，由于南北跨度大，春雷始鸣的时间迟早不一，通常在惊蛰节气期间，春雷的影响范围主要在南方地区，北方地区还未迎初雷。
尽管“惊蛰”意指天上的春雷惊醒蛰居的动物，其实昆虫是听不到雷声的。大地回春，天气变暖，这才是使蛰虫结束冬眠、“惊而出走”的原因。
惊蛰三候
惊蛰有三候：“一候桃始华；二候仓庚（黄鹂）鸣；三候鹰化为鸠。”
惊蛰时期，气温回暖，桃花盛开，黄鹂感受到春天的气息，发出悦耳的鸣叫声。“鸠”是指布谷鸟，惊蛰时节鹰会躲起来繁殖，而布谷鸟则活跃在田间地头，随处可见。
惊蛰的养生之道
日月运行，天地变化，《内经》强调要顺应四时以养生。
惊蛰时节，气候转暖，肝阳之气渐生，宜顺气而升发，多食性温食物，养肝排毒。
生活起居
惊蛰时期气候明显变暖，所以饮食应清温平淡，多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物，如春笋、菠菜、芹菜、鸡蛋、牛奶等，增强体质以抵御病菌的侵袭。
惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气的升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。
惊蛰期间天气变化较大，要当心冷暖变化，预防感冒等季节性疾病的流行。
春季养肝排毒
中医认为，春季人体肝气旺，是肝脏机能活动的旺盛时节，所以惊蛰养生，就要重视对肝脏的保养。
春季养肝是多方面的，首先要重视精神调养，保持恬静、愉悦的心态。饮食上，宜适当吃些葱、香菜等，这类食物温而发散，与春季气候相适应，对人体有益，而生冷之物则应当少食，以免伤害脾胃。
《黄帝内经》中曾讲过：“春三月，此谓发陈。”也就是在春天，要把体内的毒素往外排，这样才能推陈出新。故而此时节除护肝养肝外，亦可顺气机而排毒。传统中医食疗，通过祛寒、祛湿、祛燥热的食物如姜、山药、莲子、山楂等，达到排毒化淤之效。
现代排毒科技
随着现代污染对人健康的影响与日俱增，人们的排毒意识也随之逐渐增强。除了传统的运动、食疗等方法，在西方，人们也会以春日疗休养的方式排毒养生。
在瑞士，许多人会在春假时期在山上木屋小住，辟谷断食，呼吸新鲜空气，滑雪远足，或是去诊所享受一次静息疗养。
瑞士蒙特勒诊所为有春日养生排毒计划的人提供理想的疗养地。
诊所位于瑞士蒙特勒——世界上最美丽的地方之一，可纵览蒙特勒市、日内瓦湖和阿尔卑斯⼭的美景。人们可在静谧怡人的环境中，静享春日排毒休养之旅。
蒙特勒诊所以其独特的体检+排毒+焕颜疗程而闻名。包括：全面生化体检、PRP注射、焕颜针（8-12针）、排毒针、赫莲娜的绷带高端抗衰老皮肤护理。
突出优势
疗程步骤
1. 全面精细化体检
在为客户制定疗程方案前，诊所会提供全套生化体检，涵盖100多项体征指标。
诊所根据体检报告，为每个客户定制个性化的排毒抗衰方案。
2. 排除体内毒素
体内毒素包含两大方面：
一是日常生活中因汽车尾气、雾霾、工业化环境污染、过度医疗，通过呼吸、皮肤接触或饮食摄入的一些例如铅、汞、铝等重金属物质和不健康的食品添加剂和农药残留物；
二是我们日常生活压力所造成的新陈代谢障碍，导致体内堆积的代谢类毒素。
其中重金属毒素为人体无法自行排出，将长期滞留在人体细胞内，一旦侵入脑神细胞及脑神经元细胞，将对其造成不可逆的损害。
排毒疗程会帮助客户将重金属元素及各类毒素从体内去除，完成身体的大扫除。
3. 膳食营养，制定健康生活方式
经过排毒后，医生将为客户定制营养补充方案，补充细胞的营养和免疫力，同时帮助客户在其自身喜好前提下进行健康的生活规划，并提供饮食、运动和养生方面的建议。
4. 细胞活化再生
在清除身体毒素后，此时做细胞活化疗程，便能事半功倍。
通过大量纯天然植物细胞提取的丰富内含物（包含核酸、蛋白和脂质等）针剂，刺激人体细胞能量与免疫系统，促进全身的线粒体刺激体内的各个器官，使其有效的发挥作用。
细胞活化疗法，具有极强的抵抗传染病的能力，有助于修复和再生体内细胞，使客户达到当前年龄的最佳状态。
若您想了解关于蒙特勒诊所排毒疗程的更多信息，欢迎联系瑞士雷梭勒健康管理顾问！
电话：400-006-7726
邮箱：asianoffice@lasoleille.com
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