瑞士健康

立夏｜“早立夏冷飕飕” 立夏，是二十四节气中的第7个节气，也是夏季的第一个节气，交节时间在每年公历5月5-7日。此时北斗七星的斗柄指向东南方，太阳黄经达45°。历书称：“斗指东南维，为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”这一时节，万物繁茂，日照增加，雷雨增多。因此，立夏也是标示万物进入旺季生长的时节。5月5，早立夏 今年的立夏时间是5月5日。民间关于立夏有这样一种说法——“早立夏冷飕飕，晚立夏热死牛”，也就是说可以根据立夏到来的“早晚”，预测今年夏季天气的炎热程度。那么我们如何判断今年是“早立夏”还是“晚立夏”呢？按照公历计算，每年立夏的时间是固定的，而农历的立夏则会发生变化，尤其在有闰月的年份（为了协调农历年和阳历年之间的时间差，古代采用了设置闰月的方法）。而当闰月出现在某年春季时，就会导致立夏在农历上的日期提前，可能出现在三月份。反之，如果没有闰月或者闰月出现在其他季节，立夏就会出现在四月份。古人们认为，立夏当天农历时间在三月份时，被称为“早立夏”，而出现在四月份时，被称为“晚立夏”。今年立夏当天的农历时间是三月二十七，出现在三月份。因此，按照这种方法来判断，今年立夏是“早立夏”。按照谚语的说法——“早立夏冷飕飕”，今年我们有可能会迎来凉爽的一年夏季。“立夏吃三瓜，身体顶呱呱” 立夏的到来意味着温度逐渐升高，雨水也逐渐增多。立夏节气，我们需要根据时令来调整饮食， 应以清淡、易消化的食物为主，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含维生素和矿物质的食物。要避免辛辣、油腻、高热量的食品，以免影响消化和肠胃功能。老一辈人也常说，“立夏吃三瓜，身体顶呱呱”，三瓜具体指的是哪三样？一起来看看吧。冬瓜 冬瓜中含有丙醇二酸，可抑制糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，对防治高血压、动脉粥样硬化、高脂血症有一定的帮助，而且冬瓜的膳食纤维含量很高，能够吸水膨胀，避免过多食物的摄入，具有减肥瘦身的作用；冬瓜也含有油酸、维生素、瓜氨酸，可抑制黑色素沉淀，具有美白、祛斑、润肤的效果；冬瓜味甘性寒，入夏后吃冬瓜，也可起到清热生津、解暑除烦的作用。苦瓜 立夏节气就意味着要告别春天，迈进炎热的夏天，伴随着温度越来越高，这时不妨吃些苦味食物来消暑降燥，而苦瓜中含有的生物碱具有消暑清热、醒脑提神、增进食欲、健脾利胃，特别适合夏季食用。并且苦瓜中含有类似胰岛素的物质多肽-P，食用后可使血糖明显降低，因此也很适宜糖尿病人群食用；同时，苦瓜能使摄取脂肪和多糖减少，因此也具有很好的减肥消脂的功效。黄瓜 黄瓜是许多人夏日饮食中必不可少的一样蔬菜，它含有高达96.7%的水分，富含多种维生素，如维生素B、维生素C等，钾、镁和硅等矿物质、膳食纤维等， 热量也很低，立夏吃补充水分和维生素，有利于养颜美容， 还能促进排毒，减肥瘦身。并且黄瓜口感清新爽脆，最能缓解炎热天气而造成的食欲不振。炎热夏季易疲劳，恢复能量元气 夏日将至，天气炎热，人也容易变得困顿乏力，难以提起精神。如何在炎炎夏日保持清爽的身心，精力十足呢？夏日气温较高，身体消耗的能量也比较多，所以也经常出现困乏无力的情况出现，此时可以适当的增加休息，保持夜晚充足睡眠，同时中午适当的午休，通常可以减轻夏天困乏无力的症状。除此以外，多补充水和电解质、保持饮食清淡营养，同时在清晨傍晚等凉爽的时间适度地进行锻炼等，都是提高精力水平的良方。除了营养、锻炼、充足睡眠等传统方法，近年来，静脉注射疗法（IV Therapy）也因其高效的生物利用率，和在提升免疫能力、精力水平等方面的显著疗效而进入大众视野。静脉疗法通过输液直接向人体摄入营养，而绕过肠道的屏障，可以最大限度地提高营养物质的生物利用率。对于许多日程繁忙、生活方式严苛人们而言，这也是有效地消除疲劳、提高免疫力、恢复元气的最佳方式。在瑞士蒙特勒诊所（Laclinic Montreux），专家通过与瑞士顶级实验室的密切合作，推出了全新的静脉注射疗法系列产品，其中“能量激活”以及“满血复活”配方，可谓现代精英人士提高精力水平与恢复活力的不二之选。【“能量激活” Energy Boost配方】 以抗氧化剂、微量元素、维生素B和C为基础的“能量激活”配方是消除疲劳、恢复身体最佳状态的理想选择。初次补充即有显著改善，长期困顿疲劳者可以每间隔一周的节奏重复输液4-6次。【“满血复活” Recovery配方】 “满血复活”配方融合多种矿物质盐和排毒抗氧化物质，旨在重新平衡体内环境，帮助您在持续高强度输出、剧烈活动或长途飞行时差后的活力恢复。每种输液配方都经过特殊配制，针对您的具体需求量身配比多种维生素和矿物质。因此每一次输液都能在短短数分钟内显著改善您所选择的健康领域。并且除了活力恢复以外，针对人体的其它需求，诊所也开发了一系列不同配方，每一次输液都能在短短数分钟内显著改善目标的健康领域，如恢复皮肤光泽、术后修复、抗衰老等效果。蒙特勒诊所位于世界上最美丽的地方之一，可俯瞰蒙特勒市、日内瓦湖和阿尔卑斯山。在诊疗期间，您可以静享山水美景，同时获得最佳的星级酒店式服务。如您希望了解更多关于瑞士蒙特勒诊所静脉注射疗法（IV Therapy）项目的相关信息，欢迎垂询雷梭勒客户经理。☎️ 400-006-7726 📧 asianoffice@lasoleille.com本文转载自瑞士雷梭勒家族办公室，如有侵权，敬请告知删除。 Sooswiss为您提供 瑞士方向私人管家式的定制服务： 1）家族传承 2）财富管理 3）投资咨询 4）企业服务 5）居留计划 6）国际教育 更多资讯请登录网站 www.sooswiss.com

欧洲皇室抗衰老圣地｜瑞士健康黑科技再揭秘 瑞士是世界上医疗体系最发达的国家之一，拥有全球领先的医疗技术，也是全球最为宜居、人均寿命最长的国家之一，被誉为“欧洲皇室抗衰老圣地”。空气、水源等九项自然环境指标均跻身全球首位，这使得瑞士成为了全球游客最青睐的健康旅游胜地。 在此前的公众号文章中，我们曾为大家揭秘过瑞士高端私人诊所中的养生科技，包括生物充电器、冷冻疗法、高压氧舱等。而今天，我们则为大家又一次带来了瑞士健康的最新资讯，让我们继续打开认知，看一看瑞士最为先进的私人诊所中都藏着什么样的黑科技法宝吧！ 1. 纳米维技术NanoVi 让预防和逆转细胞损伤成为现实在我们体内，细胞不断经历自然的损坏、衰老、和死亡，这本来是正常的生理过程。但如果人体长期暴露在被污染过的水、空气、食物和辐射中，过度的氧化应激反应及自由基会让这种细胞损坏加剧，影响人的正常生理状态。 纳米维（NanoVi）技术让预防和修复由外在原因引起的细胞损伤成为现实。人体细胞需要自我修复的时候会发出生物信号，NanoVi破解该秘密信号，并复制出与其相同的信号，改善蛋白质功能，使其能积极有效的参与细胞修复工作。 无论您是想提升表现、保持健康，还是加速康复速度，例如放化疗后、心血管类疾病手术后、中风后康养阶段，NanoVi技术都能让您事半功倍。患者通过自然呼吸方式，吸入它产生极细的结构水雾，治疗过程非常轻松，无不良或不适反应。 纳米维技术让坍塌的蛋白质结构重回3D立体状 针对人群癌症康复期患者 术后恢复期患者 （如心血管手术等） 竞技体育职业选手 2. 生物光疗 Photobiomodulation 光对于健康和良好的身体机能是必不可少的。遗憾的是，大多数人在室内度过的时间太长，因此缺乏足够的自然光照射。 特定区间的红外线波长光，具有很大皮肤内穿透力，有刺激人体细胞再生的功能。由于它对细胞中线粒体能产生特殊作用，进而能促进DNA和RNA合成、细胞增殖、细胞迁移、纤维原细胞分化、胶原蛋白合成和细胞内生长因子的表达， 最终达到消炎，镇痛，伤口愈合的效果。生物光疗是一种光生物调节技术，对人体增加光的照射，尤其是使用特定的、极精准的红外线波长光，对健康有诸多益处，全方面刺激我们的身体再生功能 。 主要益处提高睡眠质量 缓解抑郁症状，提供正面影响 缓解炎症 促进受损组织恢复和愈合 3. 红外线桑拿 Infrared Sauna 众所周知，桑拿可以通过供给全身足够的热量，使身体核心温度短时间内迅速上升，提高代谢水平。 传统桑拿是通过加热空气，而红外线桑拿是透过电磁辐射频来加热实际的物体（例如发射面、木炭、碳钎维的物体和人体）。这种远红外波（FIR），能够穿透皮肤表层以下，积极促进产生线粒体活动。在红外线桑拿中，只有约20%的热量损失于空气中，其余80%的热量直接加热人体。 那么治疗作用是如何产生的呢？线粒体是我们细胞的动力源，受到特定波长射频的奇妙影响，有助于在我们的身体细胞内产生能量，为“细胞电池”充电。通过热应激诱导引起的蛋白质代谢就像我们做体育活动所获得的益处一样，会带来自然的健康益处。 实验测试发现让参与者在90.0°C的温度下坐着接受30分钟的桑拿治疗，持续7天，共13个工作环节。结果显示，与接受桑拿治疗的人相比，参与者在性能测试中提高了32%。 主要益处强化心血管功能 打击癌细胞，预防癌症 减少慢性机体慢性疲劳 减少抑郁 提高免疫力 4. 般若悬浮疗舱 Sensory Deprivation世界上首个尝试剥离外界对感官的刺激，让患者重新专注自身，不借外力找回自己的内源疗法。在般若悬浮舱里，使用者可以找到一种和日常相反的体验感，也就是说，抑制任何感官刺激体验的元素，甚至感受到脱离万有引力的影响，犹如重回母亲子宫，寻回最初的安全感。使用者感受到他或她融化在漂浮床里，身体的束缚感逐渐消失。治疗可以让人减少压力，抑制自由基生成，刺激内啡肽的分泌，减缓脑电波速度。实验证实，在其中漂浮半小时相当于四小时的安稳睡眠。 通过般若悬浮舱能对大脑产生多种影响，活跃大脑神经源细胞，抑制脑细胞渐退性发展，并有效缓解包括帕金森、阿茨海默症等的发展速度。 主要益处减退性疾病辅助治疗 改善睡眠 减轻身心压力和焦虑 减轻疼痛、关节炎、偏头痛等症状 提高创造力和注意力 5. 声波小憩 Wave Powernap 这一技术使用特定的振动和双耳节拍频率，即使是最忙碌的人也能在一次治疗中达到深度放松。 与冥想一样，特定的声音能够减缓心理活动，振动频率会特别作用于人体的能量中心（脉轮）。这种疗法可以与其他疗法结合使用，也可以由客户自己操作并佩戴耳机，因此不需要治疗师在场。这项技术与水疗按摩床相结合，内衬色光疗法（基于投射到身体上的彩色灯光的自然能量法）。 主要益处 缓解抑郁等情绪问题 辅助睡眠 提高大脑活力 机体放松 提高注意力 瑞士妮尚希诊所以上技术在妮尚希诊所的明星项目Cure Reset七天【机体重振】疗程中均有应用。 妮尚希诊所（Clinique Nescens）是瑞士最大医疗集团吉尼列尔（Genolier）的旗舰私人医院，成立于2001年，为欧洲权贵和明星提供私密的再生医学和疗养服务。多年来，诊所始终秉承着创新、综合的健康理念，根据个人目标（排毒、减肥、长寿、恢复活力、改善身体表现等）为客户提供个性化治疗、体检以及美容与再生医学治疗。 Cure Reset则是妮尚希在健康优化领域的最新研究成果，通过个性化【机体重振】疗程，助客户治愈时间痕迹，重拾青春活力。该项目为期7天，但不以七天为限，结合独特的医疗专业知识、高科技治疗方法以及个性化的运动和饮食支持，定制一系列个性化疗程。 如果您希望评估自己的生活方式，识别风险因素，保持未来生活品质，排除身体毒素，优化身体表现，体重管理，妮尚希诊所将给您带来独一无二的体验。诊所独创的Cure Reset七天【机体重振】疗程将结合特有医疗技术专长、高科技治疗手段以及个性化的运动和饮食支持，让您立足过去，优化现在，尽拓未来。 如您希望了解更多妮尚希诊所Cure Reset七天【机体重振】疗程的相关信息，欢迎垂询雷梭勒客户经理。 电话 400-006-7726邮箱 asianoffice@lasoleille.com

养生杯？夺命杯？重金属污染不容忽视 保温杯被视作现代人养生的必备物品之一。早上到办公室，在开始工作前先泡上一杯养生茶，便可以在一天的忙碌中时时啜饮，以达到明目护眼、清热去火、益气提神等功效。 然而，你知道吗？并不是所有保温杯都安全可靠。有些保温杯甚至被戏称为“夺命杯”。 劣质保温杯——重金属中毒的元凶 自2018年起，央视就开始曝光“夺命保温杯”的问题。央视新闻频道的《经济信息联播》节目联合了北京消费者协会，对市面上的保温杯质量展开了一次全面调查。在节目中，工作人员从大型超市和网络购物平台中随机购买了50种不同品牌的不锈钢保温杯，并将其送往专业的检测机构。结果显示有19种保温杯质量不合格，而大部分的问题则出在保温杯的内胆。这些质量不合格的保温杯内胆中被发现重金属物质超标，包括铅、镍、锰、铬等。而有些产品为了降低成本，甚至使用不合格的不锈钢。长期使用这些含有超标重金属的饮用容器，将对人体健康造成不可逆转的影响。 节目中查到的19种“夺命保温杯”之所以对人体有所损伤，原因在于其制造过程中使用了不合格的不锈钢。一般来说，不锈钢根据其使用场景，分为食品级和非食品级两类。食品级不锈钢包括“304”、“316”、“430”等类型，主要用于食品加工领域；而非食品级不锈钢包括“201”、“202”等类型，通常用于建筑等领域。 这两者的区别主要在于，食品级不锈钢在潮湿的环境下也不会生锈，因此在使用时不容易释放重金属；而非食品级不锈钢在干燥情况下不会生锈，但如果放在浴室或潮湿环境下，就会出现生锈的问题，因此在使用过程中极其容易释放出重金属。很多“夺命保温杯”的商家为了降低生产成本，使用了非食品级的“201”不锈钢，导致使用过程中释出的大量重金属在人体内积累，对健康造成严重损害。 重金属中毒对人体有什么危害？ 重金属中毒是由微小的金属分子在体内积聚而导致的。在日常生活中接触重金属、使用不合格的金属产品，都有可能导致重金属中毒。重金属附着在人体细胞上，会阻碍细胞发挥其关键功能，从而导致一系列的症状。并且如果不及时治疗，很可能会危及生命。 虽然我们每天都在使用金属并与之发生相互作用，但某些重金属是有毒的，包括铅、汞、砷、镉等。一旦长时间接触这类重金属并在体内有所积累，会出现腹痛、发冷、脱水、腹泻、恶心呕吐等症状，在严重的情况下，还会出现心律失常、贫血、脑损伤和失忆、呼吸困难、肾脏受损、肝损伤、甚至癌症等一系列危及生命的风险。因此，如果有上述重金属中毒的症状，必须立刻就诊。 如何选购保温杯？认准“304”“306”字样 那么，在挑选保温杯的时候该注意哪些问题，才能避免买到“夺命保温杯”呢？ 按照国标4806.9的要求，相关实验室需要检测保温杯迁移液中的铅、镉、砷、铬、镍五种重金属，以确定是否存在过量的有害物质迁移到与之接触的食物中。此外，如果产品在生产过程中没有严格的技术把关，也会造成重金属超标。因此，我们应该谨慎选择保温杯，如果产品标注为“201”不锈钢，千万不要购买；标注“304”或“316”不锈钢的产品，一旦发现在使用过程中出现生锈的情况，要立刻停用。 同时，为了鉴别真正符合要求的保温杯，国家市场监管总局也给消费者提供了几点注意事项。在选购保温杯产品时，一般需要注意以下几点： 一是“看”：不锈钢杯体应符合GB 4806.9—2016《食品安全国家标准 食品接触用金属材料及制品》中对不锈钢材料的要求，明确标示其材料类型及材料成分，或以我国标准牌号或统一数字代号表示，不能仅标注“优质不锈钢”、“高级不锈钢”等含糊不清的信息；密封盖宜用PP(聚丙烯)材料，安全耐热。 二是“闻”：保温杯杯体无刺激性异味。 三是“摸”：内胆及外胆表面抛光均匀一致，没有碰伤、划伤或毛刺；口部焊接平滑一致。 四是“试”：注入开水，旋紧杯盖，2-3分钟后手握无明显升温，说明产品保温性能好；注入开水，旋紧杯盖，倒置4-5分钟后无渗漏现象，说明产品密封性能好。 重金属污染——现代人必须应对的污染之一 除了像“夺命保温杯”一样不合格的金属产品之外，现代人其实无时不刻不暴露在重金属污染的风险中。 不管是日常生活中因汽车尾气、雾霾、工业化环境污染、过度医疗，还是通过呼吸、皮肤接触或饮食摄入的一些例如铅、汞、铝等重金属物质和不健康的食品添加剂和农药残留物等，都可能造成重金属元素在体内的积累。长期滞留在细胞内的重金属毒素无法由人体自行排出，一旦侵入脑神细胞及脑神经元细胞，将造成不可逆的损害。 瑞士蒙特勒诊所 在瑞士蒙特勒诊所（Laclinic Montreux），专家通过与瑞士顶级实验室的密切合作，推出了全新的静脉螯合排毒产品。通过螯合疗法，将高效螯合剂的螯合剂由静脉注入人体，吸附体内的重金属离子，并通过尿液或粪便从体内安全地排出，达到显著的排毒效用。 除了重金属排毒之外，诊所还针对不同人群的需求研发了一系列的静脉疗法配方。其中“免疫增强”Immunity配方作为职场精英人士维持免疫水平的不二之选，包含维生素B、C以及多种矿物质盐和抗氧化剂，通过直接静脉注射，为人体提供更好的疾病防御能力。 蒙特勒诊所位于世界上最美丽的地方之一，俯瞰蒙特勒市、日内瓦湖和阿尔卑斯山。在诊疗期间，您可以静享山水美景，同时获得最佳的星级酒店式服务。 如您希望了解更多关于蒙特勒诊所重金属排毒或静脉疗法项目的相关信息，欢迎垂询雷梭勒客户经理。 电话：400-006-7726 邮箱：info@lasoleille.com 本文转载自瑞士雷梭勒家族办公室，如有侵权，敬请告知删除。 Sooswiss为您提供 瑞士方向私人管家式的定制服务： 1）家族传承 2）财富管理 3）投资咨询 4）企业服务 5）居留计划 6）国际教育 更多资讯请登录网站 www.sooswiss.com

春分｜ 昼夜均，寒暑平 春分，是二十四节气之一，春季第四个节气。斗指卯，太阳黄经达0°，于每年公历3月19-22日交节。 春分的“分”有两个含义，一是“季节平分”二是“昼夜平分”。 传统以立春到立夏之间为春季，而春分日正处于两个节气之中，正好平分了春季。春分的气候特点是天气温暖、阳光明媚。在这天，太阳直射赤道，北半球昼夜等长，各为12小时，平分昼夜。 春分以后，人的能量，【气】开始勃发，从内往外表达。体内阴寒病气也随之外泄，中医称之为【伏邪】。很多体质敏感的朋友在春季最容易出现，鼻炎加重、风疹、低热等问题。其实这也是我们的身体向自然界做着某种回应。和我们一起花些时间，来感受，来疗愈我们这个充满智慧的身体，这可以是一件很有趣的事儿。 春分习俗｜阴阳平衡的日子，宜调体 前面说到春分昼夜均，寒暑平，天地之间的阴阳之气在这天达到了难得平衡（大自然这股平和的气机，一年出现两次，分别位春分及秋分），尤其适合用来调理身体。民间在这个神奇的时刻有各色各样的习俗，看似娱乐却包含了博大精深的智慧。 【春分立蛋】 立蛋游戏很像是一个追求内外平和的一种仪式。小心翼翼的努力实现目标的同时，也将一个平常心放置其中。做到了，就如同掌握了和宇宙对接的心法。西方的复活节离春分非常的近，也无独有偶的用各种方式玩转鸡蛋。各种精美的彩色鸡蛋被藏起来，让可爱的小朋友们找找找。 阴阳调和，按揉穴位是个好方法。中医里，有一组“对穴”——内关穴和外观穴。一内一外，一气一血，一阴一阳，配合使用，恰好可以用来平衡阴阳。 找到这两个穴位后，在点揉的时候，我们需要用大拇指和食指，同时按压两个穴位。而内关穴还是一个快乐穴，当感到情绪不好时，用拇指指腹之力按住这个穴位，每10秒一次按压，我们的情绪很快就能平复下来。 【吃春菜】 南北方都有“春分吃春菜”的习俗。经过了萧瑟的寒冬，绿叶菜已经久违。新鲜时蔬，帮助我们肝气舒畅，肝火平息，补充丰富的天然营养素和抗氧化剂，增强免疫力，清除体内毒素。在这个万物复苏，满目食色的日子里，春笋可谓最让人们心念念的一种春菜。笋有化热、消痰、爽胃的功效，而春笋更能帮我们把体内的浊气降下去，清阳之气升起来的作用。它自带的一种生发之性，可以帮我们提高肝胆之气。 春分的养生之道 春分时节，重心情调养，疏肝为要，饮食清淡少酸。 中医认为，肝属木，喜条达，与春令升发之阳气相应。此时要顺应阳气升发的自然规律，使肝气顺畅条达。所以要学会自我调控情绪，遇到事尽量不要愤怒。饮食调养总的原则是以清淡为主，宜甘少酸。此时当多吃甘平补脾之食物，如瘦肉、蛋类等；吃时令蔬菜，如韭菜、豆芽、豆苗等，可增强人体脾胃之气。 春分时节，春光明媚，草木葱郁，正是出门健身的好时光。最好能常到户外活动，如踏青、散步等。在清新空气中活动，也有利肝气疏泄，达到养肝养护之作用。 春日疗养，护肝排毒 中西方文化在很多方面有着鸿沟，但其传承的悠久智慧又有着惊人的相似。在初春的这个时节，西方学校里依然保留着传统的春假。父母会带着放假两周的孩子去山上滑雪、去远足、去增加更多与大自然接近的户外活动，以使肝气舒。而注重养生的人群，更会选择这个时候去参加断食疗法，去山间疗养中心进行静息疗养，去排毒。 瑞士蒙特勒诊所 瑞士蒙特勒诊所（Laclinic Montreux）为有春日养生排毒计划的人提供理想的疗养地。诊所位于瑞士蒙特勒——世界上最美丽的地方之一，可纵览蒙特勒市、日内瓦湖和阿尔卑斯⼭的美景。人们可在静谧怡人的环境中，静享春日排毒休养之旅。 蒙特勒诊所以其独特的体检+排毒+焕颜疗程而闻名。包括：全面生化体检、PRP注射、内源重振针（8-12针）、排毒针、赫莲娜的绷带高端抗衰老皮肤护理。 突出优势： 增强活力，延缓整体衰老体内深层次排毒预防和减少重大疾病的风险优化大脑功能，提升注意力和记忆力改善睡眠质量面部年轻化并焕发肌肤青春光彩若您想了解关于蒙特勒诊所排毒疗程的更多信息，欢迎垂询瑞士雷梭勒健康管理顾问！ 电话：400-006-7726 邮箱：asianoffice@lasoleille.com 本文转载自瑞士雷梭勒家族办公室，如有侵权，敬请告知删除。 Sooswiss为您提供 瑞士方向私人管家式的定制服务： 1）家族传承 2）财富管理 3）投资咨询 4）企业服务 5）居留计划 6）国际教育 更多资讯请登录网站 www.sooswiss.com