春分丨昼夜均，寒暑平

发布时间：2024-03-26

春分｜昼夜均，寒暑平

春分，是二十四节气之一，春季第四个节气。斗指卯，太阳黄经达0°，于每年公历3月19-22日交节。

春分的“分”有两个含义，一是“季节平分”二是“昼夜平分”。

传统以立春到立夏之间为春季，而春分日正处于两个节气之中，正好平分了春季。春分的气候特点是天气温暖、阳光明媚。在这天，太阳直射赤道，北半球昼夜等长，各为12小时，平分昼夜。

春分以后，人的能量，【气】开始勃发，从内往外表达。体内阴寒病气也随之外泄，中医称之为【伏邪】。很多体质敏感的朋友在春季最容易出现，鼻炎加重、风疹、低热等问题。其实这也是我们的身体向自然界做着某种回应。和我们一起花些时间，来感受，来疗愈我们这个充满智慧的身体，这可以是一件很有趣的事儿。

春分习俗｜阴阳平衡的日子，宜调体

前面说到春分昼夜均，寒暑平，天地之间的阴阳之气在这天达到了难得平衡（大自然这股平和的气机，一年出现两次，分别位春分及秋分），尤其适合用来调理身体。民间在这个神奇的时刻有各色各样的习俗，看似娱乐却包含了博大精深的智慧。

【春分立蛋】

立蛋游戏很像是一个追求内外平和的一种仪式。小心翼翼的努力实现目标的同时，也将一个平常心放置其中。做到了，就如同掌握了和宇宙对接的心法。西方的复活节离春分非常的近，也无独有偶的用各种方式玩转鸡蛋。各种精美的彩色鸡蛋被藏起来，让可爱的小朋友们找找找。

阴阳调和，按揉穴位是个好方法。中医里，有一组“对穴”——内关穴和外观穴。一内一外，一气一血，一阴一阳，配合使用，恰好可以用来平衡阴阳。

找到这两个穴位后，在点揉的时候，我们需要用大拇指和食指，同时按压两个穴位。而内关穴还是一个快乐穴，当感到情绪不好时，用拇指指腹之力按住这个穴位，每10秒一次按压，我们的情绪很快就能平复下来。

【吃春菜】

南北方都有“春分吃春菜”的习俗。经过了萧瑟的寒冬，绿叶菜已经久违。新鲜时蔬，帮助我们肝气舒畅，肝火平息，补充丰富的天然营养素和抗氧化剂，增强免疫力，清除体内毒素。在这个万物复苏，满目食色的日子里，春笋可谓最让人们心念念的一种春菜。笋有化热、消痰、爽胃的功效，而春笋更能帮我们把体内的浊气降下去，清阳之气升起来的作用。它自带的一种生发之性，可以帮我们提高肝胆之气。