立夏——“早立夏冷飕飕”
发布时间：2024-05-06
立夏｜“早立夏冷飕飕”
立夏，是二十四节气中的第7个节气，也是夏季的第一个节气，交节时间在每年公历5月5-7日。此时北斗七星的斗柄指向东南方，太阳黄经达45°。历书称：“斗指东南维，为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。”这一时节，万物繁茂，日照增加，雷雨增多。因此，立夏也是标示万物进入旺季生长的时节。
5月5，早立夏
今年的立夏时间是5月5日。民间关于立夏有这样一种说法——“早立夏冷飕飕，晚立夏热死牛”，也就是说可以根据立夏到来的“早晚”，预测今年夏季天气的炎热程度。
那么我们如何判断今年是“早立夏”还是“晚立夏”呢？按照公历计算，每年立夏的时间是固定的，而农历的立夏则会发生变化，尤其在有闰月的年份（为了协调农历年和阳历年之间的时间差，古代采用了设置闰月的方法）。而当闰月出现在某年春季时，就会导致立夏在农历上的日期提前，可能出现在三月份。反之，如果没有闰月或者闰月出现在其他季节，立夏就会出现在四月份。
古人们认为，立夏当天农历时间在三月份时，被称为“早立夏”，而出现在四月份时，被称为“晚立夏”。今年立夏当天的农历时间是三月二十七，出现在三月份。因此，按照这种方法来判断，今年立夏是“早立夏”。按照谚语的说法——“早立夏冷飕飕”，今年我们有可能会迎来凉爽的一年夏季。
“立夏吃三瓜，身体顶呱呱”
立夏的到来意味着温度逐渐升高，雨水也逐渐增多。立夏节气，我们需要根据时令来调整饮食， 应以清淡、易消化的食物为主，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含维生素和矿物质的食物。要避免辛辣、油腻、高热量的食品，以免影响消化和肠胃功能。老一辈人也常说，“立夏吃三瓜，身体顶呱呱”，三瓜具体指的是哪三样？一起来看看吧。
冬瓜
冬瓜中含有丙醇二酸，可抑制糖类转化为脂肪，防止体内脂肪堆积，对防治高血压、动脉粥样硬化、高脂血症有一定的帮助，而且冬瓜的膳食纤维含量很高，能够吸水膨胀，避免过多食物的摄入，具有减肥瘦身的作用；冬瓜也含有油酸、维生素、瓜氨酸，可抑制黑色素沉淀，具有美白、祛斑、润肤的效果；冬瓜味甘性寒，入夏后吃冬瓜，也可起到清热生津、解暑除烦的作用。
苦瓜
立夏节气就意味着要告别春天，迈进炎热的夏天，伴随着温度越来越高，这时不妨吃些苦味食物来消暑降燥，而苦瓜中含有的生物碱具有消暑清热、醒脑提神、增进食欲、健脾利胃，特别适合夏季食用。并且苦瓜中含有类似胰岛素的物质多肽-P，食用后可使血糖明显降低，因此也很适宜糖尿病人群食用；同时，苦瓜能使摄取脂肪和多糖减少，因此也具有很好的减肥消脂的功效。
黄瓜
黄瓜是许多人夏日饮食中必不可少的一样蔬菜，它含有高达96.7%的水分，富含多种维生素，如维生素B、维生素C等，钾、镁和硅等矿物质、膳食纤维等， 热量也很低，立夏吃补充水分和维生素，有利于养颜美容， 还能促进排毒，减肥瘦身。并且黄瓜口感清新爽脆，最能缓解炎热天气而造成的食欲不振。
炎热夏季易疲劳，恢复能量元气
夏日将至，天气炎热，人也容易变得困顿乏力，难以提起精神。如何在炎炎夏日保持清爽的身心，精力十足呢？
夏日气温较高，身体消耗的能量也比较多，所以也经常出现困乏无力的情况出现，此时可以适当的增加休息，保持夜晚充足睡眠，同时中午适当的午休，通常可以减轻夏天困乏无力的症状。除此以外，多补充水和电解质、保持饮食清淡营养，同时在清晨傍晚等凉爽的时间适度地进行锻炼等，都是提高精力水平的良方。
除了营养、锻炼、充足睡眠等传统方法，近年来，静脉注射疗法（IV Therapy）也因其高效的生物利用率，和在提升免疫能力、精力水平等方面的显著疗效而进入大众视野。
静脉疗法通过输液直接向人体摄入营养，而绕过肠道的屏障，可以最大限度地提高营养物质的生物利用率。对于许多日程繁忙、生活方式严苛人们而言，这也是有效地消除疲劳、提高免疫力、恢复元气的最佳方式。在瑞士蒙特勒诊所（Laclinic Montreux），专家通过与瑞士顶级实验室的密切合作，推出了全新的静脉注射疗法系列产品，其中“能量激活”以及“满血复活”配方，可谓现代精英人士提高精力水平与恢复活力的不二之选。
【“能量激活” Energy Boost配方】
以抗氧化剂、微量元素、维生素B和C为基础的“能量激活”配方是消除疲劳、恢复身体最佳状态的理想选择。初次补充即有显著改善，长期困顿疲劳者可以每间隔一周的节奏重复输液4-6次。
【“满血复活” Recovery配方】
“满血复活”配方融合多种矿物质盐和排毒抗氧化物质，旨在重新平衡体内环境，帮助您在持续高强度输出、剧烈活动或长途飞行时差后的活力恢复。
每种输液配方都经过特殊配制，针对您的具体需求量身配比多种维生素和矿物质。因此每一次输液都能在短短数分钟内显著改善您所选择的健康领域。并且除了活力恢复以外，针对人体的其它需求，诊所也开发了一系列不同配方，每一次输液都能在短短数分钟内显著改善目标的健康领域，如恢复皮肤光泽、术后修复、抗衰老等效果。
蒙特勒诊所位于世界上最美丽的地方之一，可俯瞰蒙特勒市、日内瓦湖和阿尔卑斯山。在诊疗期间，您可以静享山水美景，同时获得最佳的星级酒店式服务。
如您希望了解更多关于瑞士蒙特勒诊所静脉注射疗法（IV Therapy）项目的相关信息，欢迎垂询雷梭勒客户经理。
☎️ 400-006-7726
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