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处暑｜阳消阴长，小心暑、寒、湿、燥 导语： 处暑，是二十四节气之第十四个节气，也是秋季的第二个节气。斗指戊（西南方）；太阳黄经达150°；于每年公历8月22日-24日交节。 《月令七十二候集解》：“七月中，处，止也，暑气至此而止矣。”随着处暑节气的开始，天气日渐转凉，由热转寒，开始进入“阳消阴长”的过渡阶段。 处暑“三候” 古人将处暑分为三候： 一候“鹰乃祭鸟”：初秋时节，鹰开始大量捕猎鸟类，但为了在冬天储备能量，鹰不会立即进食捕获的所有猎物，而是会将猎物堆积在一旁，仿佛陈列着祭祀一般。 二候“天地始肃”：处暑之后，树叶草木开始发黄，天地间的万物开始逐渐显现肃杀之气。 三候“禾乃登”：此时谷物开始成熟，不过并不是所有的谷物都开始成熟，主要指的是“五谷之首”的稷的成熟。 处暑习俗 处暑节气前后，民俗活动常与祭祖和迎秋有关。此时，许多农作物成熟，民众会用新稻米等供品进行祭祖，以向先人报告秋成，也会举行各种仪式来拜谢土地爷。 在中元夜（即农历七月十五），还有在水中放河灯以缅怀逝者、祈保平安等习俗。 处暑之后，秋意渐浓，也是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。 另外，古人认为，农历七月中旬的鸭子最为肥美和营养。因此，在处暑这天，不少地方的人都有吃鸭子的习俗。例如，很多老北京人都会买处暑百合鸭；江苏地区的人还会将做好的鸭子端给邻居，寓意“处暑送鸭，无病各家”。 处暑养生：小心暑、寒、湿、燥 处暑是一个较为混乱而复杂的时节。民谚有云“处暑天还暑，好似秋老虎”，尽管暑气逐渐消退，但我国不少地区，尤其是南方地区，炎热依然会持续一段时间。这15天里，暑、寒、湿、燥都同时向人体发起攻击，至于哪一个能率先攻破人体的防御层，“心情”起到了决定性的作用。 在夏季这个时候，我们都曾经历过类似的感受，心一急，立刻觉得又热又燥；如果听到什么沮丧的消息，又会觉得秋意寒凉…... 《皇帝内经》记载：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清。” 因此处暑养生，要注意预防初秋的燥热之气，以养阴、清热、润燥为重，在饮食起居等各方面均要有所调整。 【饮食有节护肺津】 处暑时天气较为干燥，燥邪易灼伤肺津，引起燥病，常见的有：口干舌燥、鼻涩咽痛、干咳无痰、烦躁不安等症状。另外，肺脏又外合皮毛、联系大肠，伴随会出现皮肤干燥、皲裂、瘙痒，以及大便干结、排解不畅等不适情况。 因此，在饮食上应以养阴清燥、润肺生津为主，建议多食用藕、白萝卜、银耳、百合、莲子、芹菜、菠菜、豆类及奶类等，推荐养生膳食：银耳百合莲子汤、合杏仁枇杷粥、山药鸭肉汤，有补肝益肾、开胸润燥、益气宽中、安神养心之效。 此外，处暑时节还要注意“增酸减辛”，可以适当多进食山楂、橘子、葡萄、猕猴桃等酸味食品，适当减少辣椒、姜、葱、蒜、韭菜等辛味食材，辛味入肺，酸味入肝，可有效收敛肺气、滋养肝脏，保护阴液。 同时要注重健脾养胃以固本，随着天气逐渐转凉，像西瓜、青瓜这类寒凉的瓜果，要尽量少吃或不吃，可以多吃一些秋季应季的水果，如苹果、梨、葡萄、哈密瓜、桃子等。夜间不能贪凉，不能喝太多冷饮，要预防胃肠道疾病的发生。 【起居有常养其神】 依照自然界律则，出伏之后一直到处暑节气，是天气由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，对应人体的阳气也随之内收。为了贮存体内阳气，要早睡早起。“早睡”可调养人体中的阳气，“早起”则可使肺气得以舒展，防止收敛太多。 一般而言，秋季睡眠以晚上9点至10点入睡，早晨5点至6点起床为宜，中午也可以适当休息（不宜超过1小时），有利于缓解秋乏，保养精气。 处暑之后，昼夜温差日益变大，但此时不要急于添衣。正所谓“春捂秋冻”，对于平时身体素质较好的人群，在尚且可以忍耐的前提下适度“秋冻”，可提高人体对气候变化的适应性与抗寒能力；而对于抵抗力较弱以及患有慢性病的人群，则需要按气温变化酌情增减衣服，防止受凉。 夏秋交替时节，温度的逐渐下降也容易给霉菌创造适宜的繁殖条件，人体抵抗力和免疫力会有所下降，加上气候干燥，皮肤也容易出现多种问题。此时应勤开窗通风，将衣物挂在通风干燥之处，防止霉菌滋生，预防皮肤问题。 【运动有度强体魄】 秋季是健身的绝佳时机，户外运动可适当地多一些，如散步、慢跑、登山、骑自行车、太极拳、八段锦、五禽戏或做呼吸吐纳、扩胸运动等轻松平缓的项目。 早晚天气凉爽，运动时间选择在一早一晚比较适宜。运动量及运动强度可较夏天适当加大，全身稍微出汗即可。每天坚持30分钟左右，可保持机体内气血通畅，增强体质，耐寒抗病，补养肺气。 【穴位按摩祛浊湿】 长夏之后，我们的身体内不可避免地堆积了很多暑湿，“湿土之令，始于大暑，终于白露。”暑湿一重，不只是会困脾，也会导致脾无法供给“水”到肺，阻碍肺经运转。 此时，我们需要每天多给“阴陵泉”一些关照。阴陵泉穴位于小腿内侧，胫骨内侧髁下缘凹陷处。它是足太阴脾经的合穴，五行属水，是人体上非常重要的健脾、利湿、消肿的要穴。 点揉该穴位时，最好能有酸胀感，坚持每天早晚各一次，双腿处每次各点揉5分钟左右，一般15天后就能感受到变化。 【专业疗养愈身心】 前面我们提到了“使志安宁，以缓秋邢”，应在此时以心养身。除了饮食、起居、运动、穴位按摩等方面的调节之外，进行一次专业的健康疗养也不失为处暑时节休养生息、疗愈身心的绝佳选择。 瑞士的健康诊所，因其全球领先的诊疗技术、如诗如画的自然环境以及高度舒适的疗养体验，被视为万千人士改善健康、提升生命活力的首选之地。 其中，瑞士妮尚希诊所（Clinique Nescens）更是健康疗养领域的佼佼者，它隶属于瑞士最大的上市医疗集团吉尼列尔（Genolier），为欧洲权贵和明星提供私密的再生医学和疗养服务。 作为预防医学和衰老生物学方面的专家，妮尚希诊所极其注重客户的整体健康管理，能够为其提供全面的健康检查和健康管理计划，助其维护身心健康，预防疾病发生。 特别是其独一无二的七天机体重振疗程（Cure Reset）项目，结合独特的医疗专业知识、高科技治疗方法以及个性化的运动和饮食支持，为客户定制一系列个性化疗程，能够助其治愈时间痕迹，重拾青春活力，恢复身体机能。 无论您是希望评估自己的生活方式，识别风险因素，保持未来生活品质，还是希望排除身体毒素，优化身体表现，减肥并保持健康体重，七天机体重振疗程都能助您重塑生活方式，创造持久的改变。 如您希望了解更多关于瑞士妮尚希诊所七天机体重振疗程（Cure Reset）项目的信息，欢迎垂询雷梭勒健康管理顾问。 ☎️ 400-006-7726📧 asianoffice@lasoleille.com本文转载自瑞士雷梭勒家族办公室，如有侵权，敬请告知删除。 Sooswiss为您提供 瑞士方向私人管家式的定制服务： 1）家族传承 2）财富管理 3）投资咨询 4）企业服务 5）居留计划 6）国际教育 更多资讯请登录网站 www.sooswiss.com

瑞士小记者｜瑞士阳光小学夏令营，让我学会了独立成长 本文作者：Y同学，8岁，来自杭州。Y同学在2024年暑期通过雷梭勒教育前往瑞士阳光国际学校（Préfleuri International Alpine School），度过了两周精彩的暑期夏令营生活。在同一时间，他的姐姐参加了隔壁学校艾格隆国际学校的暑期夏令营。 让我们通过Y同学的视角，一起来看看瑞士特色的夏令营生活，以及瑞士夏令营带给了他哪些特别的经历和成长吧！ 今年夏天我做了一件超级勇敢的事情——参加了瑞士阳光小学的夏令营，这是我第一次这么长时间离开家人，没有妈妈陪在身边！ 出发那天，妈妈和姐姐送我到学校门口，我虽然心里有点害怕，不太想离开妈妈和姐姐，但还是被夏令营的老师牵着手，走进了全新的世界。再一转身，妈妈和姐姐就已经离开了，我有点想哭，但还是忍住了。 第一天，夏令营的老师带着我们坐上了巴士，去动物园参观。我坐在巴士的最后面，透过窗户，外面的天空很蓝。可是，我心里还是想着妈妈，连动物园里的老虎、狮子、鳄鱼都吸引不了我的目光，而且没有看到我最喜欢的大猩猩。不过，幸好还有甜甜的冰淇淋，让我很开心。 第二天我早早地醒来了，窗外阳光明媚，鸟儿叽叽喳喳叫个不停，我在我的“秘密基地”里偷偷地玩。早餐是涂着果酱的面包和巧克力牛奶，激活了一整天的能量。饭后，我又躲进了秘密基地，后来一个铃声响起，我才恍然大悟，哦，原来是午餐时间到了！午餐有沙拉、面包、火腿、甜点，又是饱餐一顿。 最让我兴奋的是骑马的那天！我们爬到了山上，来到了一个超大的马场。那里有各种各样的马儿，白的、棕的、黑的……它们都静静地站在那里，好像在等我们成为好朋友。我选了一匹特别聪明的白马，它陪我度过了好多快乐的时光。虽然有一次我不小心被它的脚踩了一下，我疼的嗷嗷叫，但它好像也知道自己错了，低下头来，我就原谅了它，我们还是好朋友。 第六天，我们迎来了最特别的草地露营！那天我们睡在帐篷里，我的室友都比我小，他们有来自日本的、法国的、英国的，还有德国的。刚入营的时候他们都哭哭啼啼的，我没有哭。不过那天晚上，我还是忍不住在帐篷里偷偷哭了，我又开始想我的妈妈，已经六天没有见到她了。不过，那天我们在帐篷旁边烤棉花糖，棉花糖软软糯糯，非常好吃。 第八天，我们去了巧克力工厂，那里不仅有各种美味的巧克力，还有中文讲解员，让我感觉特别亲切。我还买了一个超级可爱的小奶牛公仔，打算带回家送给妈妈，让她也尝尝瑞士的甜蜜。在那里，我还交到了一个日本的好朋友，他不会讲英文，但他已经开始和我学说中文了。 时间一晃，十五天的夏令营就悄悄结束了，我已经喜欢上了这里。姐姐和司机阿姨来接我时，中文老师夸我好勇敢，说我没有哭鼻子，也没有天天想家打电话。我心里美滋滋的，想着冬天的时候还要再来，那时候白雪皑皑，我可以和小伙伴一起滑雪，那该多棒啊！ 这就是我在瑞士阳光小学夏令营的奇妙旅程，虽然有时候会想家，但更多的是快乐和成长。下次，我还要带上更多的勇气和笑容，去探索更多未知的世界！ 本文转载自瑞士雷梭勒家族办公室，如有侵权，敬请告知删除。 Sooswiss为您提供 瑞士方向私人管家式的定制服务： 1）家族传承 2）财富管理 3）投资咨询 4）企业服务 5）居留计划 6）国际教育 更多资讯请登录网站 www.sooswiss.com

2024年8月瑞士投资项目 导读 作为永久中立国，瑞士安全安定、法律健全、综合税率全球最低、国际化人才丰富。同时，瑞士金融业发达，融资便利且成本极低，贷款利率低至年化1%左右。因此，瑞士是一个颇受全球投资者青睐的国家。 来自瑞士的雷梭勒家族办公室，不但拥有广泛、深入的瑞士各界人脉资源，同时也拥有一些市场上难以获得的瑞士稀缺投资项目，并获得了在中国区寻找投资人的独家授权。以下是雷梭勒2024年8月份最新的5个瑞士优质投资项目汇总。 项目一：格施塔德附近酒店 地点：瑞士格施塔德附近报价：5,000万瑞郎酒店历史：超过10年地块面积：2,296平米建筑面积：4,501平米30多间客房1套五卧室的三层公寓（度假屋）餐厅红酒吧雪茄吧会议室大堂吧水疗馆及游泳池健身房停车场入住率： 57-67%物业类型：永久产权年营收：约350万瑞郎/年盈利情况：预期在2024年实现持平物业卖点：稀缺项目：该地区的酒店投资产品有限品质定位：瑞士酒店集团(Hotellerie Suisse) 4星分类去投资杠杆并提高盈利能力：度假屋可以作为住宅单独出售增长能力：酒店目前还没有发挥出最大的效益。可以通过增加收入和控制成本来实现盈利 项目二：日内瓦高科技区商业大楼 地点：瑞士日内瓦高科技区报价：2.2亿瑞郎建成时间：2019年面积：33,000平米物业类型： 永久产权当前租金收入：超过900万瑞郎/年（租约长达10-20年）未来租金预测：租金收入预计可达1,080万瑞郎/年租金收益率：4.1%-4.9%物业卖点：高投资回报率：长期稳定租约，租金收益率高免维护投资：未来15年无资本性支出投资节省税费：通过卢森堡的控股公司的股权转让，可节省高达600万瑞郎的房地产转让税 项目三：日内瓦与洛桑之间商业办公楼 地点：瑞士日内瓦与洛桑之间报价：2,400万瑞郎交付日期：2025年第一季度建筑面积：4,700平米停车场：44个停车位物业类型：永久产权投资回报率：预期4.75% - 5%物业卖点：高投资回报率：预期投资回报率高(4.75% - 5%)。战略位置：位于重要的商业区域，交通便利、设施完善。增长潜力：由于该地区不断增长的需求，该物业未来预期将会升值。 项目四：洛桑湖景豪华公寓 地点：瑞士洛桑报价：2,100万瑞郎内部物业面积：383.9 平米外部物业面积：180.3 平米单独公寓面积：42 平米卧室：4间浴室：4间停车位： 3个 室内停车位物业类型：永久产权其它设施：室外游泳池，桑拿房水疗房、健身房自动植物浇水系统智能家居系统外加一套单独的公寓（保姆房）物业卖点： 超大面积，非常适合有孩子的家庭 临近洛桑的著名国际学校 豪华设施（私人水疗房、桑拿房、室外游泳池，以及设备齐全的健身房）为业主提供充分的放松、享受和健康 单独的公寓可提供更多灵活性，既可供客人使用，也可作为私人办公区域，为物业用途提供多样性和私密性 项目五：格施塔德地区多栋度假屋 地点：瑞士格施塔德地区报价：1,850万瑞郎地块面积：超过13,000 平米建筑面积：主屋（5层）：5层总面积共1,500平米客屋（2层）：单层面积131平米员工屋（2层）：单层面积84平米物业类型：永久产权物业配置：主屋：7间卧室，2个客厅，2个书房，餐厅，电梯，20米游泳池，按摩浴缸，哈曼蒸汽房，酒窖，双厨房，冷藏室，全景阳台，10个室内停车位客屋：5间卧室，客厅，餐厅，4个浴室及1个卫生间，1个书房，2个停车位员工屋：2间卧室，客厅，厨房，2个浴室，2个停车位物业卖点：位于旅游胜地格施塔德的黄金地段，可饱览阿尔卑斯山的壮丽景色。 稀缺的多栋度假屋物业：三个不同的木屋提供豪华的空间，非常适合三世同堂生活或举办大型家庭聚会。 世界级的设施：主屋有20米泳池，按摩浴缸，浴室，室内车库，全景露台，确保无与伦比的舒适和便利。 多样化的生活空间：三座度假屋为家人、客人和工作人员提供了灵活的居住安排，都有专用的停车场，具有很好的私密性。 如您希望更多了解以上项目信息，欢迎联系雷梭勒客户经理：邮件：asianoffice@lasoleille.com电话：400-006-7726

瑞士小记者｜艾格隆夏令营体验之旅 本文作者：Monica，13岁，来自杭州。Monica同学在2024年暑期通过雷梭勒教育前往瑞士艾格隆学校，度过了两周精彩的暑期夏令营生活。通过她的视角，来一起感受瑞士阿尔卑斯山区夏令营的独特魅力吧。 踏上飞往苏黎世的航班，心中仿佛揣着一只欢快跳跃的小鹿。终于，我可以暂时告别外婆温柔的叨唠，将书本上的烦恼轻轻放下，那份由内而外的喜悦，让我忍不住在万米高空，抱有对未来两周夏令营生活的无限憧憬和期待。 说到想家？嘿，至少那一刻的我，心里全是自由和冒险的泡泡，完全沉浸在即将展开的奇妙旅程中。 从杭州那片炽热的40度盛夏，一步跨入了苏黎世凉爽宜人的怀抱，气温的变化就像魔术一样，让人惊叹不已。而当夜幕低垂，我抵达了静谧的Villars，温度更是降至个位数，仿佛是大自然特意为我准备的清凉欢迎礼物。 第二天，当司机阿姨的车缓缓驶入艾格隆的校园，我的心里不禁泛起一丝涟漪。校园里没有预想中的喧嚣，却多了几分宁静与庄重。但当我抬头望向远方，那片连绵不绝、闪耀着银光的阿尔卑斯雪山，它们就像是大自然的守护者，静静地抚慰着我，舒缓了我略带焦虑的心情，再低谷的心情也豁然开朗了。 回望在艾格隆夏令营的生活，可以说是一次绝妙的体验，充满了惊喜，特别是那次卡丁车之旅。记得在第二周的时候，我们一组同学去开卡丁车，这是我第一次接触卡丁车，开始时候我还小心翼翼，可是身边的队员，一个个超越我的时候，我不甘心了，于是深呼吸了一口气，内心一紧绷，一脚油门，车呼的一下蹿了出去，弯道超越了队友。那一刻，我仿佛驾驭了风，也找到了更勇敢、更自信的自己。 这也是我第一次遇到这么多国家的同龄人聚在一起，巴基斯坦人、印度人、日本人以及欧洲各个国家的人……全世界的口音丰富得让我怀疑大家说的是不是同一种语言，但这并妨碍我们快乐的相处，在学校里，我有属于自己的Lanyeard and Fricard大家就是通过这个彼此认识，并让我收获了珍贵的友谊，共同编织了一段段难忘的故事。 我喜欢Miss May，梅老师，虽然她看起来风风火火，但她也是个是容易让人亲近的人，她就像大姐姐一样陪伴着我们。在她的陪伴下，我学会了“Did you want, I can do it（只要你愿意，我就能做到）”的坚持与勇气。 漫步在校园，大礼堂旁悬挂着艾格隆的校徽，那下方的“1949”字样，不禁让我想到了我的祖国，1949也是新中国成立的年份，这所学校和我的祖国同岁。那一刻，我仿佛穿越时空，感受到了不同文化间的共鸣与连接。 如今，当这段旅程成为过往，艾格隆学校已不再是那个初遇时稍显陌生的地方。它已深深烙印在我的心中，成为了我成长路上一道亮丽的风景线。在13岁的夏天，我有幸与来自世界各地的同龄人相遇，共同书写了一段关于勇气、友谊与成长的艾格隆记忆，这份宝贵的经历，将永远照亮我前行的道路。