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瑞士小记者站 Matthew健身心得体会 莱蒙国际学院 高三年级学生 Matthew Ma 当我达到一个目标后，回顾这一路走来的历程，可能并不会太平坦，但是我始终坚定和明确信念，我从没打过退堂鼓或是暗示自己“你不可能实现的，快省省力气吧”。我是如何一个脚印一个脚印走下来的，付出了多少汗水和辛勤，这都已经不重要了，最让我感慨的是我成功了，我始终相信自己能到达这个高度。对未来，我自己会更加充满信心。健康塑形我都成功了，其他事我也同样可以做到，我希望自己的故事能够激励和感染其他人，也算是我的一份微不足道的贡献吧。 每个人都会宣称自己想要减肥，我胖的不成样子了。心里把减肥反复提及，默念，甚至循环碎碎念。但却鲜有人能最终取得突出的成效，这里面的因素和原因可能是多种多样的，一个是行动力，再就是恒心和意志力，也就是人们常说的耐性，经得起时间的洗礼和蹉跎，要有一种我就不服输的心气，或者是稍微有一点钻牛角尖的执着和闯劲，你就能取得成功，你就会受人尊敬。做事情一定不要纸上谈兵，做事情不能三分钟热度，冰冻三尺非一日之寒，水滴石穿，类似的成语和谚语数不胜数，想让人知道的道理就是：只有持之以恒才会见到显著的成果和促成质变。一个人的隐忍度越高，越卧薪尝胆，就越有可能取得一鸣惊人的成绩。口号永远是说给别人听的，不厌其烦的训练，勤勉造就运动场上的光鲜亮丽，台下10年功台上10分钟，点滴积累所积攒的能量一定是不可估量，可惜很多人不是很明白这里面的奥秘。 去年刚到莱蒙学校的时候，我是一个较胖的学生，走在校园里我总感觉自己是一个很大的“参照物”，但是我当时还不以为然，直到一件事后，彻底地警醒和触动了我。使我茅塞顿开的醒悟Matthew你该做出改变了，你不能再这样下去，那就是几个月后当我试穿最大码的衣服时，我却还穿不上这件衣服。我不敢相信这样的事，竟然能发生在我的身上。 减肥前曾有很多人质疑，觉得我是在开玩笑，说以我的决心和毅力，我不会有如此强烈的求胜欲和勇气去瘦身成功的。身边的校友们也觉得一切都是说着玩的幻想罢了。但我并没有在意和理睬旁人的看法和定论，我并不想证明给别人看，只是想为自己正名，万一我自己成功了呢？用实力和行动来最好的回击了这些不相信我的人。最开始做运动的时候因为没有经验，所以我不敢做很多消耗量的运动，只能每天做一些入门的量，随着体能的提升，自己每天能承担和应对的运动量也随之增加，直到现在我每天要做的体能训练，不但任务量让人惊叹，健身中运用到的器材种类也是多种多样，我会搭配一些运动组合，让健身训练更加科学合理，同健身房的校友们一般很难适应这套健身方案，所以被人称之为“魔鬼训练”，在学校我也成功被很多老师所注意到，亲切的称之为“中国健身狂人”，因为此前任何人都不会想到，Matthew能在4个月内减肥，坚持下来成功暴瘦66斤。这个蜕变速度犹如一道闪电一样，让人措手不及甚至有的同学还有点瞠目结舌。 大部分人会把今天的健身任务放到明天去，总是这样得过且过，寄希望于心里把任务完成了，心里去盼望着我能取得成功，而实际上也就没有什么实质性的变化。但如果有足够的毅力坚持下来，每天都做一定量的运动加上健康的饮食，积极的心态你肯定会瘦。 除了足够量的运动，健康的饮食也是尤为重要，很多人都因为早上赶着去工作和上学，所以不会好好吃早餐这是不明智的，早餐在三餐中的比重可以说是最高的，它提供长时间的营养，如果不吃早餐就会导致摄入能量的不足。一个完整周全的健身计划需要高度的执行力和全盘合理的安排计划。新鲜的蔬菜、谷物、水煮鸡胸肉、牛肉、鱼肉是健身爱好者餐桌上经常出现的食物，这些食物热量相比其他食物低很多。在选择健身后也就意味着饮料零食也需要戒掉了，高热量的食物会使你健身消耗的卡路里全部返回来，使健身结果不理想，甚至没有收效。减肥可能因人而异，但是两大关键点不能忽视，一个是坚持必胜的心态，另一个是健康的饮食的方式，心态和营养的汲取是健身减肥的要领，坚信自己把想法付诸实践，勇敢地迈出胜利的一步，你就会成就一番事业，我希望我的心得能够启发到你并能给予你一定的帮助。 该文章转载自雷梭勒家族办公室，如如有侵权，敬请告知删除。 Sooswiss为您提供 瑞士方向私人管家式的定制服务： 1）家族传承 2）财富管理 3）瑞士投资 4）居留计划 5）税务优化 6）家族治理 更多资讯请登录网站 www.sooswiss.com

中信银行广州分行 莱蒙教育推荐会 2018年11月12号14:00-16:30在广州市天河区中天购物中心凡享咖啡厅，举办了中信银行广州分行莱蒙教育推荐会活动。3组VIP客户受邀出席本次教育推荐会，瑞士莱蒙国际学院亚洲招生总监Hong Ramey女士作为本次活动的主讲人，对莱蒙国际进行全面系统的介绍。 由中信银行广州分行市场经理孔雨白女士做开场精彩的致辞和流程介绍。接下来是雷梭勒家族办公室的专业人员对家族财富管理、家族传承和接班人培养等方面细致讲解。家族传承和接班人培养是让一个家族的核心价值观得以延续和一脉相承的关键。"传"需要创史人为子孙后代留下一片心意，而"承"则需要家族二代有能力且有兴趣成为一个合格的接班人。因此接班人培养是一个长期的，系统的，且复杂的过程。它涉及三个纬度的培养:学校教育，家族教养，以及社会初期经验训练。这也就印证了为何家长们都格外重视对孩子教育的方方面面。 实例一： J女士的小儿子今年10岁。J女士最早到达会场，认真听取了瑞士雷梭勒机构的两份幻灯片介绍之余，同晓红老师聊得很投缘。她的大儿子已经在瑞士德语区的一所国际学校就读了整整4年，并在毕业后考入利兹市的某所大学深造。因为当初在广州地区没有任何瑞士留学的中介机构，她的大儿子是在主动报名并前往参加了这所德语区的学校冬令营后，自己申请且获得录取成功的。略有遗憾的是，这所德语区的学校教授的瑞士德语属于当地方言，让她大儿子的外语储备和发展方向变窄。 J女士希望她的小儿子可以学习法语，又特地向雷梭勒专业人员征询：瑞士人说法语是否标准正宗、具备广泛的国际通用性？晓红老师和雷梭勒的专业人员都明确答复J女士是可以的。J女士的小儿子目前在广州读国际学校，其校园环境和莱蒙国际学校很相似，英语已达到母语水平，独立思辨能力也强。她今冬准备带小儿子去瑞士滑雪度假，顺便参观学校，为了孩子今后去瑞士留学做准备。晓红老师和J女士仔细探讨了瑞士国际学校的初高中衔接、全球学制适应及今后高考外语加选的各种方案，准备通过雷梭勒的报名，实地探访莱蒙国际等校园。 实例二： R女士的孩子今年9岁, R女士这次来听莱蒙教育推荐会。她去年曾到瑞士旅游，对于瑞士的自然环境、人民谦逊、安全的社会都非常之喜欢。在认真听取了雷梭勒对瑞士基础教育的宣讲，晓红老师对瑞士莱蒙国际学院的介绍后。J女士询问能否参加冬令营并安排试读，晓红老师根据在校的实际工作经验，对莱蒙学校的学生家长阶层，瑞士教育与英美老牌名校之间的师资对比和升学衔接，该校的住宿环境和生活指导，家长在瑞士陪同孩子探校和冬令营之余的旅行安排等一系列问题细致说明。此次中信银行广州分行教育说明会取得圆满成功，莱蒙学校的核心价值观是“RISE”精神，即“尊重，国际主义，精神，卓越。”指引学生在学习和娱乐上取得出色的成绩。学生在莱蒙能获得足够的支持，为学生成为合格的国际公民做出贡献。接下来雷梭勒会继续协助客户办理孩子的莱蒙冬令营活动，家长可以对学校进行探校，感受学校整体氛围，安排相关瑞士旅游行程和后续学生试读等事项。 雷梭勒家族办公室教育事业部全体老师会陪伴孩子们一路成长，从现在到未来，不论逆境风雨还是顺风翱翔，我们会守望陪伴孩子们扬帆起航！ 该文章转载自雷梭勒家族办公室，如有侵权，敬请告知删除。 Sooswiss为您提供 瑞士方向私人管家式的定制服务： 1）家族传承 2）财富管理 3）瑞士投资 4）居留计划 5）税务优化 6）家族治理 更多资讯请登录网站 www.sooswiss.com

瑞士私立贵族学校上海见面会总结回顾上海见面会开幕： 11月3号上午9:00 在新黄埔金融大厦3楼的中信银行上海私行部，隆重举行了雷梭勒年度盛典——瑞士私立贵族学校校长见面会。出席此次见面会的主要人士有：雷梭勒家族办公室中国区首席执行官孙晋玲女士；瑞士莱蒙国际学校——亚洲招生总监Raemy女士；瑞士艾格隆学院——校长Richard McDonald先生，全球招生官Luke Steward先生；瑞士博索雷学院——校长Kevin Foyle先生，全球招生总监Eva Ghewij女士。来自全国各地上海、南京、杭州、苏州和加拿大等地的11组VIP客户家庭，包括面试学生在内共24名VIP来宾。 嘉宾到场： 上午8:20-09:00持见面会邀请函的VIP客户们先后到场，签到处签字后在雷梭勒礼仪人员的引领下到达会场。客户们均准时出席，从侧面体现他们对本次见面会的重视程度之高。 校方寄语和祝福： 三所学校的校方人员也在雷梭勒专职人员的接送陪同下来到见面会场地，随后校方人员来到贵宾会客室，进行面试前的简短交流，他们还非常热情地协助拍摄了对雷梭勒家族办公室，VIP客户及子女教育方面的美好寄语和诚挚祝福。各司其职，周密安排： 雷梭勒教育事业部还专门为校长和招生官们制定出人手一份的面试时间流程表（英文版），让校方人员对见面会的发展脉络更加熟悉，有助于让见面会运转起来简洁高效。 与此同时，参加面试的同学们被统一安排在面试等候室，进行休息和面试准备，同学们在休息室有专门人员对孩子进行细心照料，为同学们准备了益智的儿童迪士尼电影，以及琳琅满目的小食品，让每个同学们都放松心态，面试时有出色的发挥，把好印象留给校方人员。 而雷梭勒VIP客户们被安排在另一间会议室，同学们进行面试时，雷梭勒同时会对瑞士基础教育、家族传承和接班人培养展开讲解和说明。会议室也精心为VIP客户们准备了茶歇饮品、雷梭勒宣传册和雷梭勒负责的学生瑞士留学精选集。面试开始： 上午09:00在一切准备就绪后面试正式开始。面试共有4间独立的会谈室，4间面试室互不干扰同学之间轮替进行面试，避免不必要的等待时间，所谓是非常地高效。 准备工作对校方： 上午09：00-11:00 是学生面试的时间，最基础信息（英文版）雷梭勒会前已经发送给了各个学校，让校方在面试前拿到同学们的背景信息简介，比如：就读学校、个人兴趣爱好、年龄、护照号、平时成绩和英文水平。 准备工作对学生： 工欲善其事必先利其器，教育事业部的工作人员在所有同学们面试前一天下午，都一一进行了语音沟通和留言培训，就三所学校的特质、教学理念和面试时注意技巧进行一对一的培训。确保每个同学都了解瑞士基础教育的核心特征。 面试效果： 每位学生和各校校长、招生官有30分钟的交流问答。很多学生在单独聊天的过程中没有显得紧张，可以落落大方的把自己的实际情况告诉学校。孩子们天真活泼、多才多艺、对瑞士私立贵族学校引导式的教学非常期待。总体上，校方人员对学生报以充分的肯定，即使有答不上的问题，也会始终面带微笑进行下面的问答，对部分学生机智的表现大加赞赏。 每间面试室都有专职的雷梭勒教育顾问陪同学生，也对学生的表现做反馈记录，当学生在英语交流时遇到困难，教育顾问帮助翻译使得信息传达通畅。面试后雷梭勒教育顾问会和校方沟通，了解面试后校方对学生的印象和评价。 面试总结反馈： 此后雷梭勒教育顾问与家长单独交谈，跟进学生面试后的反馈，根据学生自身特点和未来发展方向，给出适合学生的推荐方案。不少学生对瑞士私立贵族学校都非常憧憬，雷梭勒根据每个学生的情况和入学要求，制定合理方案和简述报告，帮助学生锁定宝贵的入学名额。 合影留念： 全体雷梭勒工作人员、校方人员、VIP客户及子女在迎宾大厅进行了合影留念。雷梭勒家族办公室中国区首席执行官孙晋玲女士和三所瑞士私立贵族学校的校长、招生官逐一进行合影留念。将见面会热烈的气氛推向顶点！ 瑞士私立贵族学校——上海专场见面会在雷梭勒团队协作下取得圆满成功。我们深知教育的重要性，以及家长期盼自己孩子在成长过程中能取得成功，也是让一个家族的核心价值观得以延续和一脉相承的关键。"传"需要创史人为子孙后代留下一片心意，而"承"则需要家族二代有能力且有兴趣成为一个合格的接班人。因此接班人培养是一个长期的，系统的，且复杂的过程。它涉及三个纬度的培养:学校教育，家族教养，以及社会初期经验训练。在瑞士，私人银行有着超过一千年的古老传统，瑞士银行家有着丰富的经验，就家族二代培养提供专业规划，系统的训练和带教，不仅可以把家族二代培养成有国际视野，有爱心，潜能充分发挥，身体，心灵，精神平衡发展的社会精英，世界公民;更重要的是，把家族二代培养成富有责任感，领导力和团队协作能力的家族接班人！雷梭勒家族办公室教育事业部和瑞士全体专业团队，会陪伴孩子们一路成长，从现在到未来，不论逆境风雨还是顺风翱翔，我们会守望陪伴孩子们扬帆起航！ 相关链接： 莱蒙国际学院Collège du Léman Internatinal School 博索雷学院 Beau Soleil Collège Alpin International艾格隆学院 Aiglon 该文章转载自雷梭勒家族办公室，如有侵权，敬请告知删除。 Sooswiss为您提供 瑞士方向私人管家式的定制服务： 1）家族传承 2）财富管理 3）瑞士投资 4）居留计划 5）税务优化 6）家族治理 更多资讯请登录网站 www.sooswiss.com 勒家族办公室，VIP客户及子女教育方面的美好寄语和诚挚祝福。

2018年10月资产管理月度简报 美国市场振幅最大的一个月 10月，美国股市跌幅既猛又快。主要股指（标普500指数、纳斯达克和罗素2000指数）均在较高点回落10%，但由于企业收益表现强劲，在本月最后两天略有回升。标准普尔指数1月份回升至初始水平之上，年初迄今已累计上涨1.4%。我们投资的仍是仅有正回报的三个板块：信息技术上涨9.9%，医疗保健上涨7.4%，非必须消费品上涨5.9%。但上升趋势已被打破。 美国的经济依然强劲 美国GDP第三季度增速为3.5%，是所有西方经济体中最强劲的。消费者信心正处于2000年网络泡沫破裂前的最高点。失业率下降、工资上涨、通胀预期减弱。商品房销量增长和房价上涨速度正在放缓但仍然良好。但市场情绪已变得谨慎起来。全球最大的基金管理公司Blackrock在过去两个季度出现资金外流，其中包括173亿美元的股票基金类。据媒体文章报道，市场对股票估值感到不安，分析师下调了2019年收益增长的预期，这预示着特朗普减税计划正逐渐失效。 石油产量受限、价格却下跌 伊朗石油进口商预计美国将于11月4日开始对伊朗实施制裁，因此削减了石油进口量。其他生产商，尤其是沙特阿拉伯，目前已经开始弥补需求缺口。美国页岩油生产商正遭遇水力压裂技术极限，现有管道正在满负荷运转。然而，原油价格却下跌了约10%。给出的理由是全球经济增速放缓。 我们的政策 在资产管理方面，我们遵循以下四个原则： 确定并遵循利好趋势（追逐风险）； 下跌时迅速杀跌（规避风险）； 确认触底时再次建仓（再次追逐风险）； 利用行业、国家和区域指数跟踪基金和一篮子组合进行分散投资，尽量降低投资一种股票或债券的风险。 我们采用价格-概率数学建模法判断市场是否显现利好或下跌趋势，是否走强或走弱，是否有可能在下一个周期（对我们而言是一个月）继续利好或下跌行情，以此控制“摩擦性”交易成本。雷梭勒家族办公室不随股市走势而决定是否投资，尤其是在股市从触底反弹之时。巴西市场对雅伊尔·博索纳罗当选总统表示欢迎，BOVESPA指数创下新高。摩根士丹利资本国际(美国约占一半)全球股价今年下跌5.5%，其中新兴市场按美元计算下跌17.7%。欧洲股市下跌10.7%，中国深证指数下跌31.7%，尽管政府努力阻止股市大跌。韩国股市已加入中国的熊市行列，从最高点猛跌超过20%。正如我们在最近的“简报（Flash）”中所指出的，我们已经清仓投资的全部股票。加息是债券市场面临的一大威胁，所以，我们尽量持有现金资产。 James Cunningham Chief Investment Officer首席投资官 La Soleille Family Office (Suisse) SA瑞士雷梭勒家族办公室 October 31st, 2018 2018年10月31日 English Version A Rocky Month for US Markets The fall came sharp and fast for American markets in October. The main indices (S&P 500, NASDAQ and Russell 2000) all reached correction status of -10% from their highs before recovering somewhat in the last two days of the month thanks to strong corporate earnings. The S&P crawled back above its starting level in January and is up 1.4% year-to-date. The same three sectors in which we were invested remain the only ones with positive returns: IT + 9.9%, Health Care +7.4% and Consumer Discretionary +5.9%. But the uptrend is broken. US Economy Remains Strong US GDP growth for the third quarter, at +3.5%, is the strongest of any Western economy. Consumer confidence is at its highest since 2000, before the dot.com crash. Unemployment is low, wages are rising, and inflation remains subdued. Growth in home sales, as well as the increase in house prices, is moderating but still good. But sentiment has turned cautious. Blackrock, the world’s largest fund manager, saw outflows in the last two quarters, including $17.3 billion from stock funds. Press articles show unease with stock valuations, and analysts paring earnings growth estimates for 2019, expecting the Trump tax-cut boost to pass. Oil Prices Fall Despite Production Constraints Importers of Iranian oil have cut back in anticipation of US sanctions starting November 4th. Other producers, particularly Saudi Arabia, have for now compensated. American shale producers are reaching technological limits for fracking, and existing pipelines are operating at full capacity. And yet crude prices have declined some 10%. The given reason is slowing global growth. Our policy In asset management we follow four principles: Identify and follow positive trends (risk on) Sell fast when they turn negative (risk off) Buy again when a bottom is confirmed (risk back on) Diversify by using index-tracking funds ，thus minimizing exposure to any particular stock or bond We use mathematical modeling of prices and probabilities to determine if a trend is positive or negative, strengthening or weakening, and likely or not to continue for the next period (which for us is one month, to control trading cost “friction”). La Soleille is contrarian at the trend change, particularly when a downtrend turns positive. The Brazilian market welcomed the election of Jair Bolsonaro with a new high for the BOVESPA Index. The MSCI World (of which the US accounts for about half) is down -5.5% for the year, with Emerging Markets down -17.7% in dollar terms. Europe is off -10.7% and China’s Shenzen Index -31.7% despite Government efforts to stop the rout. South Korea has joined China in bear territory, also off more than -20% from its peak. As noted in our recent flash, we have sold all of our investments. With rising interest rates a threat to bonds, we keep our assets in cash. James Cunningham Chief Investment Officer La Soleille Family Office (Suisse) SA October 31st,2018 该文章转载自雷梭勒家族办公室，如有侵权，敬请告知删除。 Sooswiss为您提供 瑞士方向私人管家式的定制服务： 1）家族传承 2）财富管理 3）瑞士投资 4）居留计划 5）税务优化 6）家族治理 更多资讯请登录网站 www.sooswiss.com