资讯动态

立春丨万物复苏，健康平安 好事成TWO“兔” 2024年2月4日16点26分53秒，农历腊月廿五，立春，兔年见尾，我们却迎来了兔年的第二春！ 立春是二十四节气中的第一个节气，意味着万物闭藏的冬季即将过去，开始进入风和日暖、万物生长的春季。从今日起，东风带雨逐西风，大地阳和暖气生，万物苏萌山水醒，农家岁首又谋耕。具体来说，立春有以下几层意义： 季节变换，万物复苏：立春标志着冬季的结束和春季的开始。迟冬迎春。在这个时期，天气逐渐变暖，冰雪融化，万物复苏植物开始发芽，动物结束冬眠，整个自然界呈现出一片生机勃勃的景象。 甲骨文中，春字由三部分组成。由代表林野、太阳、种子的三个象形字而成。表示冬天过后，广袤的田野上，阳光普照，气温上升，种子破土而出。所以春天是万物复苏，生机勃发的季节。 吉祥象征：在中国传统文化中，立春被认为是一个吉祥的时刻。人们在这一天通过各种习俗和活动，如鞭春、赏花、祭祖等，寄托了对未来的美好祝愿，如五谷丰登、国泰民安等。 文化和习俗：立春这一吉祥时刻，人们定会相互问候、赠送礼物。自古文人们更是会在这时邀约朋友，读书诵经、写对联等，这些都体现了人们对这个节日的重视和对美好生活的追求。 综上所述，立春不仅是自然界变化，亦影响着我们几千来的生活习惯。它融合了自然现象、农事生产、文化传承等多重含义。 古人认为，立春阳气升发、万物更生，拥有“双春年”的这个兔年，更被认为是大吉的年份，顺顺利利，好事成双。 立春的习俗 立春有不少讲究，这些民俗有着和我们健康息息相关的细节。 民俗不都是迷信，往往是中华民族宝贵的几千年的智慧积累。 1. 咬春｜助阳气升发 立春日吃萝卜，吃春卷、春饼，称之为“咬春”。拥有悠久农耕文化的中国，对能够开始播种的春天非常重视，民以食为天，为了迎接春天的到来，吃一些新鲜蔬菜如萝卜、韭菜、豆芽等（这些菜包在面饼里就成为春卷、春饼），既顺应春天阳气升发，借种子的力量，升发阳气，又有迎接新春的意味。 中医经典《黄帝内经》脏气法时论里记载：“肝主春……肝苦急，急食甘以缓之……肝欲散，急食辛以散之，用辛补之，酸泻之”。在脏腑和四季的对应关系中，春天对应肝脏，酸苦甘辛苦五味中，酸味对应肝。春天是阳气生发的季节，酸味能收敛收涩，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。春天应该少吃酸味，多吃辛味食物以生发阳气，多吃甘味食物以防肝的功能太盛，抑制脾胃的运化。 白萝卜：味辛甘，可发散、行气、调和脾胃 绿豆芽：味甘平，解酒毒、热毒、防止阳气升发太过，郁而化热 韭菜：药性辛温，暖脾胃，补虚壮阳，助阳气升发 2. 躲春 在传统民俗学上，到了立春这一天就该躲春。因为立春这天气候开始交接，新的气场会对部分人群有不利的影响，更甚者会影响一年的运气，所以躲春的习俗就出现了。从中医角度来看，躲春的实际意义是指避免有口舌之争、心平气和、保肝气顺，和和睦睦地迎接这一天。 选择这个期间到僻静之处来一段疗养，一箭双雕。 （妮尚希诊所Clinique Nescens） （蒙特勒诊所Laclinic Montreux） 立春养生 立春养生｜肝为首 《黄帝内经》云：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝……”。 立春后人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违背它，这就是适应春天的养生方法。 逆则伤肝。因此，春季以舒畅身体，调达情志为养生方法。衣着方面：春季衣着要下厚上薄，以适应春季阳气升发，人体体表腠理开始打开，抵抗寒气的能力减弱的情况。 作息方面：春季晚睡早起，与自然节律相应，以助阳气的升发，需要说明晚睡不是熬夜，而是与秋冬的早睡晚起相对晚些，对养生而言，人的起居一年四季都应该，天亮就起床，天黑就睡觉，最晚别超过子时（23点）。 立春养生｜防止旧病复发 “百草回芽，旧病萌发。”可见立春后是疾病多发的季节。春天的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此对于有慢性呼吸道疾病、心血管疾病、肝炎等的患者要特别注意调养预防。 如何在立春的重要时节把身体管理做得更好？ 如果您希望在立春即将到来之际，评估自己的生活方式，识别风险因素，保持未来的生活品质，优化您的身体表现，减肥并保持健康的体重，妮尚希诊所（Clinique Nescens）会为您提供独一无二的体验，将尖端的医疗和科学知识与独特的环境完美结合。即使在没有任何症状的情况下，妮尚希体检也能检测出早期疾病风险因子，从而使您的治疗达到最佳效果。 妮尚希诊所致力于检测、预防和治疗衰老相关病症，以及改善健康、身体表现和延年益寿，采用最先进的医疗技术，拥有一批知名专家，他们将预防医学和优化生活方式作为医疗服务的核心重点。 亮点黑科技： 1）急冻疗法（Cryotherapy） 进入急冻治疗室，将整个身体沉浸在零下120°C至零下140°C的极端寒冷环境中。暴露在极端寒冷中通过热震冲击和随后的链式反应刺激细胞修复机制。这种方法是通过激素适应过程（对控制和急性应激的有利生物反应）的一部分，就像间歇性禁食或辟谷道理一样。 冷冻疗法刺激皮肤热受体，促进去甲肾上腺素和内啡肽的分泌，并引起显著的皮肤血管收缩，助阳气升发。疗程减缓了神经传导，并具有抗氧化和抗炎作用。 主要好处： 改善免疫系统功能减少疼痛和炎症减轻焦虑和抑郁，改善心情增强身体和精神恢复能力优化新陈代谢（排毒、调节体重）改善睡眠质量 2）七天焕颜项目（Cure Reset） 七天焕颜项目（Cure Reset）作为妮尚希诊所的最新健康优化研究的成果，是一项独一无二的计划，汇集了独特的医疗专业知识、高科技治疗方法以及个性化的运动和饮食支持。该计划以个人初步健康评估为基础，可根据您的目标量身定制。无论您是想排毒、恢复体形、减肥或控制体重，还是想提高身体和精神状态，七天焕颜都能让您重塑生活方式，创造持久的改变。 您可以审视自己的生活方式，将从健康咨询中受益：营养、运动、生活方式管理和行为风险。在2024年的开春季节，把自己的身体健康风险值降到最低，开启健康营养的生活方式！ 欢迎联系雷梭勒健康管理顾问帮您预约诊所的治疗时间。 结语： 每个人都应该有自己健康的生活方式、饮食和习惯，只有这样才能让自己有一个健康的身体，让自己有个健康的诉求。健康的身体是美好生活的保障，只有拥有健康，才能拥抱美好的未来！ 瑞士雷梭勒健康管理团队将竭诚根据您的健康个性化需求，为您在瑞士匹配最合适的医疗机构与专家团队，定制最优的疗程项目，结合尖端的医疗设备，按您的个性化要求提供顶级接待服务，共同守护您的健康，为您的生活保驾护航！ 联系方式： 电话：400-006-7726 邮箱：asianoffice@lasoleille.com 本文转载自瑞士雷梭勒家族办公室，如有侵权，敬请告知删除。 Sooswiss为您提供 瑞士方向私人管家式的定制服务： 1）家族传承 2）财富管理 3）投资咨询 4）企业服务 5）居留计划 6）国际教育 更多资讯请登录网站 www.sooswiss.com

如果我有长期新冠怎么办？ 距离世卫组织（WHO）宣布新冠不再是“公共卫生紧急事件”已过去大半年。对常人而言，病毒流行肆虐的时期虽已过去，如今更令人头疼的却是感染带来的后遗症——不少人仍经历着持续数月的疲劳、疼痛和呼吸困难等症状。 “新冠长期症状”正在啮噬人们健康生活的稳固根基，如今不少人甚至在散步之后都会感到精疲力竭。为什么会出现长期新冠？什么人容易出现长期新冠？如何治疗这些症状，又是否能够完全康复？这些问题困扰着众多患者，却又面临着充满不确定性的回答。 什么是新冠长期症状？ 根据美国疾病控制和预防中心（CDC）的研究，“长期新冠（Long COVID）”指感染了导致COVID-19的病毒的患者因此受到的长期影响，也称为“后新冠症 （Post-Covid Conditions）”。长期新冠患者通常会出现一系列复杂的症状，持续数周、数月甚至数年。这些症状包括： 疲倦乏力 劳累后症状加重 发热 呼吸困难、心悸 难以思考或集中注意力（或称“脑雾”） 头痛 睡眠问题 嗅觉或味觉改变 腹泻、胃痛 关节或肌肉疼痛等 抑郁或焦虑 其它症状 可以看到，长期新冠的症状不仅涵盖身体各个器官的机能，同时还包括可能出现的心理健康问题。研究还指出，这些症状不仅可能持续良久，有时甚至会在消失后再次出现，并不断持续、缓解和复发。 因此，如果屏幕前的您正在经历着持续而反复的疲劳、发热、头痛、难以集中注意力等症状，请相信您并不是一个人——您很有可能就是长期新冠患者的一员。 只有重症患者才会经历长期新冠？ 那么，是什么样的人才会患有长期新冠？只有重症患者才会经历这些症状吗？ 答案并不如此。 在都柏林进行的一项研究中，一半的人在感染新冠病毒后的十周仍感疲劳，三分之一的患者身体抱恙无法恢复工作。而2022年美国疾病控制和预防中心开展的一项调查显示，美国6.9%的成年人曾患长期新冠，而3.4%则于届时正经历着长期新冠。 这也就是说，感染新冠的人群并非少数群体，且很有可能并不仅仅是重症患者。 尽管如此，重症新冠患者的确比一般患者有更大几率经历长期新冠，与此同时，在感染新冠之前就存在潜在健康问题的人群，以及未接种新冠疫苗的人群，都是长期新冠的潜在高风险患者。 为什么会出现长期新冠？ 那么“长期新冠”背后的“罪魁祸首”究竟是什么？身体到底遭遇了怎样的“重创”？ 事实是，目前各国的科学家仍未对此有完整的认识。但针对长期新冠的显著症状之一——运动能力下降以及运动后不适（PEM），近日在Nature Communication上最新刊登的一篇研究作出了合理的病理生理学解释：感染新冠病毒之后，长期新冠患者的骨骼肌结构会发生变化。 这一研究针对25名长期新冠患者展开，对照组为轻度新冠感染后完全恢复的21名参与者，研究两者的心肺运动测试表现差异。 结果并不令人意外：与对照组相比，长期新冠患者的心肺运动测试表现更差，即锻炼能力更为有限，同时，在运动时的通气功能更差。 （长新冠患者的运动能力降低） 进一步的检查显示：在长期新冠患者运动时，最大氧脉搏、气体交换阈值和外周氧气萃取水平均有所下降，提示长新冠患者的外周骨骼肌受到损伤。 （与健康对照组比，长新冠患者的肌肉和血液代谢变化情况） 根据研究结果，长新冠患者的运动能力下降的可能原因在于骨骼肌中更高比例的高度易疲劳的糖酵解纤维以及更低的线粒体功能，同时更低的毛细血管化和通气系统也可能带来一定的限制。这些都解释了长期新冠患者运动能力下降的原因，也为长期新冠患者“阳后持续疲劳”的症状提供了合理解释。 同时，该研究也给爱运动和爱健身的人以警示：不建议长新冠患者过度运动，应适可而止。因为加强运动后症状反而会恶化，所以一些常用和经典的康复和物理治疗形式反而会适得其反。 如何应对长期新冠？ 假如运动健身并非理想的恢复手段，我们又该如何应对长期新冠的种种症状呢？ 瑞士医疗网络旗下的新冠康复中心——法尔曼诊所（Clinique Valmont）专家制定的“新冠康复计划”针对那些在感染新冠病毒后出现后遗症（尤其是易疲劳）的患者提供了以下建议： 保持自己的节奏，以免压力过大，并确保充足休息 做好计划，将费力的活动分散在一周不同的时间进行 做事有优先顺序：考虑什么事需要优先做，以及什么事可以推迟做 如果恢复得不如预期，建议就医并听取医生建议。 除此以外，法尔曼诊所也推出了其为期3-6周的“新冠康复治疗项目”，旨在恢复长期新冠患者的呼吸、运动和认知能力。治疗包括物理治疗、生活自理锻炼、心理咨询、营养指导等多个方面。通过个性化的新冠康复计划和先进的治疗设备帮助您恢复健康，重返健康生活。 诊所毗邻美丽的日内瓦湖，有着一流的医疗设施和疗养环境，面向美丽的花园，与自然为邻，是新冠康复治疗的绝佳之地。 如果3-6周超出了您的时间预期，您也可以选择在1周内进行健康优化。瑞士另一知名预防与诊断医学机构——妮尚希诊所（Clinique Nescens）推出的Cure Reset七天焕颜项目将是您的最佳选择。 这一项目为期7天，结合独特的医疗专业知识、高科技治疗方法以及个性化的运动和饮食支持，识别您身体的现存问题与风险，并量身定制个性化疗程，帮助您从长期新冠的亚健康状态中恢复活力，排除身体毒素，优化身体表现。 结语： 新冠对绝大多数人来说，不仅是身体也是心理上的一次独特的创伤经历。如何寻找科学有效的方法加速恢复，优化物理与心理状态，弥补损耗的健康资本，是每位“阳康”人士的必经之路。生活永远不息向前，或许当下是最好的时机，停下来，给予自己的身体一些关注、呵护，和一段静息修养的安宁时光。 如您希望了解更多法尔曼诊所的“新冠康复治疗项目”或妮尚希诊所的“Cure Reset七天焕颜项目”相关信息，欢迎垂询雷梭勒健康管理顾问。 电话：400-006-7726 邮箱：asianoffice@lasoleille.com 本文转载自瑞士雷梭勒家族办公室，如有侵权，敬请告知删除。 Sooswiss为您提供 瑞士方向私人管家式的定制服务： 1）家族传承 2）财富管理 3）投资咨询 4）企业服务 5）居留计划 6）国际教育 更多资讯请登录网站 www.sooswiss.com

美式精英的摇篮丨瑞士美国学校TASIS 瑞士美国学校（The American School in Switzerland，简称TASIS）成立于1956年，是欧洲第一所美国寄宿学校，它将美国独立学校的传统移植到了历史文化丰富的欧洲花园。 TASIS位于提契诺州蒙塔尼奥拉（Montagnola）的一个小村庄上，上方是连绵的瑞士山脉，下方可俯瞰美丽的卢加诺湖，是学习和思考的理想场所。学校提供提供多样化的学术课程、全年的学术旅行、开创性的全球服务项目以及丰富多彩的艺术与体育活动，帮助学生为未来打下最坚实的基础，构建最可靠的人生道路。 基本信息 特色：美式精英的摇篮 建校：1956年 地址：提契诺州Montagnola，意大利语区 学生：4-18岁，750人（6年级起可寄宿，约260名寄宿生） 国籍：60个国家 师生比例：1:6 班级规模：平均每班约13人 授课语言：1-9年级提供英语和意大利语双语教学，10-12年级主要以英语教学 学位：美国高中文凭、AP、IB 学费：约80万人民币／年 教育理念 TASIS欢迎来自不同国家的孩子加入这个教育社区，在相互尊重和理解的基础上培养其追求卓越的热情。一直以来，TASIS始终秉承其创始人M. Crist Fleming女士的愿景，致力于传播西方文明和世界文化的遗产：过去的创造、成就、传统和理想，为现在提供目标，为未来带来希望。 学校力求在追求知识与热爱智慧之间取得平衡，促进终身学习的技能、对美的欣赏和品格的发展，将具有挑战性的学术课程与艺术创作、体育活动和为他人服务的机会相结合。TASIS相信每个人的价值和持久关系的重要性，努力体现并传递个人责任、文明、同情、正义和真理的价值观。 学术课程 TASIS的教学注重挑战和激励各个年龄及各种能力水平的学生。课程内容重点关注西方文明与世界文化中的古典文科传统，除了课堂教学外，TASIS还充分利用其位于欧洲中心的地理位置，带领学生参观众多历史悠久、具有文化底蕴的景点，并邀请艺术家和演讲者来校开办讲座，以加强和补充课程内容。 在TASIS，英语为主要教学语言，针对英语为非母语的学生，学校还专门开设了英语作为附加语言（EAL）课程，帮助学生快速提高英语水平。从幼儿园预备班到8年级，除了英语之外，所有学生还需要学习意大利语。在IB文凭课程中，学校开设了四门初级A1语言（英语、意大利语、德语和俄语）课程，并支持多种自学语言。 【小学】 TASIS的小学阶段是从幼儿园预备班到5年级，可分为幼儿课程与小学课程两大部分。 幼儿课程（3-7岁，幼儿园预备班至1年级）鼓励孩子们通过动手探索和游戏进行学习。学校以培养终身学习者为目标，让孩子们在高质量的学习环境中，利用与生俱来的好奇心独立探索和发现世界。孩子们将在数学、科学、社会学、语言艺术、音乐、运动和戏剧游戏等方面进行独立学习、合作互助，锻炼基础技能。此外，为了保证孩子全面发展，学校还开设了协调性、社交和情感技能、视觉和表演艺术等相关课程。 TASIS的小学课程则是一整套连贯的、累积的、针对具体内容的核心知识系列课程（Core Knowledge Curriculum Series），学习科目包括：语言艺术、历史、地理、视觉艺术、音乐、数学和科学等。 核心知识系列课程的编排是为了逐年建立和深化学生的知识，并在各学科之间建立跨学科的联系。例如，学习文艺复兴的5年级学生可以在之前学习的古希腊罗马（2-3年级学习内容）以及中世纪（4年级学习内容）的基础上继续学习，同时还可以将历史学习与视觉艺术主题联系起来，学习达芬奇、米开朗基罗等人的杰作。 该系列课程旨在鼓励孩子们在学业上稳步增长和进步，逐年巩固知识基础，提高英语流利程度，培养他们成为负责任的公民所必需的技能。这种知识的累积将有助于孩子为进入更高年级做好准备。 【初中】 TASIS的初中（6-8年级）是从小学到高中的一个过渡阶段。学校允许中学生继续完善他们在小学开始发展的沟通、研究和基本计算技能，重视数字化教学。 教学课程包括：英语、EAL课程、意大利语、数学、历史、科学、现代语言（意大利语/德语/法语）、视觉艺术、表演艺术和体育等。 【高中】 TASIS高中阶段（9-12年级）通过具有挑战性的学术课程（IB/AP课程）以及服务学习和学术旅行，为高中生进入大学以及应对未来的生活做好准备。 美国大学预科课程（AP）可为符合条件的TASIS学生提供在高中阶段学习大学水平课程的机会。参加该课程的学生可根据AP考试成绩获得大学学分。 TASIS根据学生的兴趣开设AP课程，过去几年中开设的课程包括：艺术史、生物、微积分AB/BC、化学、计算机科学、绘画、英语语言与写作、英语文学与写作、环境科学、欧洲历史、宏观经济学、微观经济学、物理、统计学、美国政府与政治以及美国历史等。 此外，自1995年起，TASIS还开设了IB课程。学生需选择6门学科进行学习，其中3门必须达到高级水平（HL），3门必须达到标准水平（SL）。单科总分7分，6门科目满分42分。要想最终获得IB文凭，学生须达到总分24分以上，并完成IB核心课程（拓展论文、知识理论与创新、行动与服务）。 【毕业后学年】 高中毕业生在升入大学前，可在TASIS申请一年的过渡学习项目。 在这一年的时间中，TASIS将利用自身的学术优势和文化资源，帮助学生进行大学预科学习，提高英语能力，体验欧洲文化，拓宽国际视野，成为全球范围内具有竞争力的学生。 毕业去向 一直以来，TASIS毕业生的成绩都颇为优秀。2023年，TASIS的IB通过率100%，最高分43分，平均分33.5分（高出全球平均分3.3分）。在AP考试中，TASIS更是有79人取得满分，4分及以上者占比49%。 学校开设了专门的大学与学院咨询办公室，帮助所有学生制定符合其高等教育目标的详细学业计划，并在整个过程中提供有力支持。 近五年来，TASIS毕业生的录取大学主要有： 英国：牛津大学、剑桥大学、伦敦帝国理工学院、爱丁堡大学、伦敦国王学等。 美国：耶鲁大学、宾夕法尼亚大学、哥伦比亚大学、康奈尔大学、波士顿大学、杜克大学、威廉姆斯大学、约翰霍普金斯大学、加州大学洛杉矶分校、加州大学伯克利分校、加州大学圣地亚哥分校、纽约大学、伯克利音乐学院、鲍登学院等。 瑞士：苏黎世联邦理工学院、伯尔尼大学、日内瓦大学、巴塞尔大学、洛桑大学、圣加仑大学、瑞士洛桑酒店管理学院、EU商学院等。 学习资源中心 TASIS学习资源中心（Learning Resource Center，简称LRC）提供学习支持计划，旨在为不同学习情况的学生提供支持，并增强学习社区的教育体验。 学习资源中心的学习支持计划包括一名指定的学习支持专家，该专家将为其所负责的学生制定个性化的学习支持计划，安排延长作业和考试时间，在学习资源中心监考，促进定向学习（6-12年级学生的小组学习课程），并为幼儿园预备班至5年级的学生提供课堂支持。另外，向外部考试机构提出的标准化考试辅导申请也由学习资源中心负责监督。 对于需要更多强化支持的学生，学习资源中心还提供额外的学习支持服务，包括读写和数学支持，以及帮助学生改善学习方法。 艺术课程与活动 艺术是追求智慧的一种方式。TASIS认为，任何类型有抱负的艺术家都可以在TASIS找到自己的创作灵感，培养自身的艺术才华。学校开设了20多门IB和AP艺术类课程，主要包括表演艺术和视觉艺术两大领域。此外，学校还会开展春季艺术节、校内艺术与文化活动等。 【戏剧】 在小学部，秋季学期的戏剧课程侧重于培养学生们的表演技能、创造力和自信心，春季学期的课程则更侧重于为校园音乐剧表演做准备。 初中部也开设了类似课程，秋季学期主要在课后开展戏剧课程，春季学期则会制作大型音乐剧。 高中部的戏剧课程将会记入毕业学分，学校为不同水平的学生提供了广泛的戏剧艺术学习课程。此外，TASIS每年都会设计两部主要舞台作品，秋季学期通常是莎士比亚的戏剧或其他经典戏剧，春季学期通常是音乐剧，还有春季艺术节，这些都为学生提供了许多在舞台上表演，或在幕后设计、管理和操作技术的机会。 【音乐】 在TASIS小学核心知识系列课程中，唱歌是一项非常重要的学习内容，此外还有音乐制作、乐器演奏等。课后，孩子们还可以参加小学合唱团、吉他俱乐部和初级弦乐演奏等活动。 初中部的音乐课程则对小学课程中的音乐基础理论、听力和音乐史内容做了进一步地扩展与延伸。课后，学生们可以参加初中合唱团，喜欢乐器演奏的学生还可以加入初中乐队。 从9年级开始，学生们可以选择学习音乐课或表演艺术（涵盖音乐、戏剧和舞蹈的课程），记入学分，课后还有合唱团和器乐演奏等活动。 每年，TASIS的学生都会参加各种演出，如：家庭周末集会、文化活动音乐会、圣诞礼拜、国际周、才艺表演、春季艺术节等。 【视觉艺术】 TASIS的视觉艺术课程内容丰富，包括素描、摄影、绘画、陶艺、雕塑等。校内还有各种展览空间，全年都会展出学生的作品。另外，在一年一度的春季艺术节上，也会将所有视觉艺术课程学生的作品进行集中展示。 体育运动 TASIS不仅重视学生的学术教育，同样也非常关注他们在体育运动和健康生活方面的发展。 TASIS提供20多项休闲体育运动：作为一所美国学校，它的篮球和排球项目最受学生受欢迎；受学校所在地的意大利文化的影响，AC米兰足球也同样成为学校运动中的强项之一；此外，还有羽毛球、跆拳道、乒乓球、板式网球、网球、健身课程、普拉提、徒步行走、高尔夫、骑马、动感单车、瑜伽、室内足球、游泳、尊巴舞等多种运动的选择，能够促使学生全面发展。 每周，学生们都至少会有两个下午需要参加各项体育运动。此外，学生们还有机会进入校队，代表学校与其他国际学校进行体育竞技。 每年，学校还会组织许多滑雪以及探索阿尔卑斯山的活动，包括瑞士探险之旅、德国和奥地利拓展之旅、圣莫里茨和克莱恩·蒙塔纳滑雪之旅，以及其他一系列的自选性活动。 学术旅行 TASIS于1956年率先提出了学术旅行的概念。TASIS学术旅行项目利用欧洲的自然和文化背景，为学生提供了体验式教育的机会，以拓展思维、塑造品格、建立学生群体社区。 TASIS学术旅行项目共分为三大模块： “蓝色之旅（BLUE trips）”是与课堂学习直接相关的文化旅行，能够帮助学生理解课堂学习内容及其在现实世界中的相关性；“绿色之旅（GREEN trips）”侧重于山区/户外教育，鼓励学生通过参加各种活动，走出自己的舒适区，欣赏自然世界之美；“白色之旅（WHITE trips）”主要以高山滑雪和单板滑雪为主，还有越野滑雪、雪鞋行走、滑冰和雪橇等活动，让学生有机会欣赏并体验到典型的瑞士山地活动。 作为学术课程不可分割的一部分，学术旅行计划的核心内容已包含在学费中。在高中阶段（9-12年级），寄宿生每年最多可参加两次蓝色、绿色之旅和一次白色之旅，无需额外收费；走读生每年最多可参加一次蓝色、绿色和白色之旅，无需额外收费。 在初中阶段（6-8年级），学术旅行项目的重点是在瑞士美丽的户外环境中进行团建。例如，每年11月初，前往格施塔德参加为期四天的体育运动和团建活动；2月下旬，在圣莫里茨，参加为期四天的冬季运动和团建活动。 全球服务项目 服务学习是TASIS整个课程体系不可分割的一部分，TASIS Opsahl全球服务项目旨在唤醒学生对人道主义需求的关注，让他们有机会跨越地理、经济或社会的边界，通过全面的体验来培养同理心与个人责任感，成为具有主动性、善于解决问题、懂得团结合作的领导者。 TASIS小学阶段的服务学习致力于让学生意识到他们身边的地方性和全球性问题，每个年级都将与特定的组织密切合作，体验不同的服务工作。例如，一年级的孩子与罗马尼亚儿童希望之家合作，募捐衣物，探索罗马尼亚与瑞士之间的差异；四年级的学生与学校的厨房工作人员合作，学习如何准备膳食和处理学校的食物浪费问题。 初中阶段的服务学习纳入了学生每周的课表之中，将根据学生的努力程度进行评分。各年级的学生将在学校社区、当地社区以及全球范围内，开展回收纸张、使用绿色餐具、慈善募捐、保护动物、救助大自然等活动。 到了高中阶段，除了学校社区和当地社区的服务项目，高年级的学生们还会前往柬埔寨、尼泊尔、印度、赞比亚、肯尼亚、蒙古、泰国等世界各地，开展国际性服务活动，探讨教育、卫生、贫困、性别平等、环境和边缘化人群等问题，并寻求解决方案。 寄宿生活 TASIS从6年级起为学生们提供寄宿，学生们将在学业上积极进取的同时，深入参与校园与社区生活，成为善于交际、成熟稳重、彬彬有礼的学生。 学校将根据自身经验、学生的年龄及教育方案为所有学生分配宿舍，相同国籍的学生一般不会被安排在同一房间。高中宿舍2-3人一间，初中宿舍2-4人一间。通常情况下，指定宿舍的住宿时间为一年，每年五月，学生可通过相关调查问卷选择申请下一年的室友。 学校共...

中国-瑞士将升级自由贸易协定 导语： 瑞士时间2024年1月15日上午，在李强总理对瑞士进行的正式访问期间，中瑞双方宣布完成中瑞自贸协定（FTA）升级联合可研，一致同意支持尽快启动正式升级谈判。同时，中方将给予瑞方单方面免签待遇，瑞方也将为中国公民和赴瑞投资的中国企业提供更多签证便利。 据新华社报道，今年年底前，两国将举行新一轮战略对话，内容涉及“金融、能源、教育政策对话以及联合国安理会事务磋商”。瑞士媒体认为这意味着双方“开始朝着可能的谈判迈出的重要一步”。 随着中瑞双方签署一系列经贸合作文件，以及宣布完成中瑞自贸协定升级联合可行性研究，越来越多的华人企业希望能够将其海外企业总部迁移到瑞士。本期雷梭勒家族办公室将为您分享启动自贸协定升级谈判，对华人企业的利好。 中国一直是瑞士在亚洲的第一大贸易伙伴 李强总理在与瑞士联邦主席阿姆赫德会谈中称，两国要探索更大的利益契合点，加强自由贸易、海关等领域合作，培育绿色、金融、数字经济合作。另外，互联互通基础设施融资、国际发展援助和气候变化措施也被列为优先合作领域。 瑞士公共电视台（SRF）认为，李强此访能够改善和加强中欧关系，特别是在经贸方面。该机构还强调，对于中国来说，瑞士还是通往欧洲资本的门户。 在近几年美国加大力度打压中国科技公司的背景下，一些从美股退市的中企选择组团去瑞士上市。据瑞士媒体在去年7月的统计，在此前一年内共有14家中国公司通过在瑞士证券交易所发行GDR，筹集了约44亿瑞士法郎（合49亿美元）资金。英国因为有脱欧的问题，有未来经济上巨大的不确定性。因此，原来已经到了英国的企业，现在很多都在往欧洲大陆撤离。瑞士是最欢迎中国高科技公司的西方国家之一。 目前，中国是瑞士在亚洲最大贸易伙伴。2022年，中瑞贸易额573.3亿美元（同比增长30.0%），其中对瑞出口76.2亿美元（同比增长22.2%），从瑞进口497.1亿美元（同比增长31.2%）。2023年1至8月，中瑞贸易额为408.6亿美元，同比增长15.7%。中国进口以机电产品、化工医药产品、光学仪器、医疗设备和钟表为主；出口以纺织品、机电产品、化工原料、玩具、体育器材和皮革制品为主。 中瑞自贸协定于2013年7月签署，2014年7月生效实施，是一个高水平、内涵丰富、互利共赢的协定，对促进两国经贸合作与发展起到了积极作用，成为中国与欧洲大陆国家和全球经济前20强国家签署的首个双边自贸协定。协定生效以来，中瑞市场准入和贸易壁垒持续削减，贸易往来稳步增长，双方企业从中节约大量关税成本。 过去五年，成功利用自贸协定开展业务的瑞士出口商占比从原来的13%激增到了71%。2022年，瑞士企业通过自贸协定节省了2.2亿美元的关税支出，2018年该数字仅为7000万美元。实际使用中瑞自贸协定的瑞士企业已经占到60%，许多瑞士产品已完全免税进入中国市场。其中，钟表行业获益最大，行业对华出口每年能节省超过1.3亿美元关税支出。其次是瑞士的机械、电气和金属行业，每年节省超过6000万美元。此外，化工、纺织和食品行业等对华出口经济也从中瑞自贸协定中受益匪浅。 同时，许多中国出口产品也将继续从自贸协定中获得利好，更好地进入瑞士市场。自贸协定实施以来，中瑞两国企业共同分享了自贸协定释放的红利，中国公司每年实现40％-45％的节约潜力。其中，中国的电子机械、纺织等行业以及瑞士的医药、钟表、机械制造业成为协定最大的受益方。中国制造的各种机械设备，包括智能手机、平板电脑、电脑和其他电子设备在内的电子产品，中国的纺织品和服装行业，包括塑料制品和化肥等在内的各类化工产品，还有如今出口强势的中国汽车制造商和零部件供应商，都可能通过关税减免获得在瑞士市场更高的竞争力。 扩大中国和瑞士的自由贸易协定，是中瑞两国出口经济领域殷切的期待。 瑞士总部经济的优势 为什么瑞士的总部经济闻名全球？像谷歌、IBM等世界500强企业的欧洲总部都在瑞士？ 首先，瑞士作为永久中立国已有200多年历史，不与任何国家结盟，也不与任何国家发生战争和冲突。瑞士把对私人财产的保护写入了宪法，是全世界对私人财产保护力度最大的国家。把企业总部放到瑞士，就可以实现资产的终极安全。 其次，从企业发展角度，所有人最关注的首先都是税的影响。整个欧洲综合税率最低的国家就是瑞士，企业所得税14.6%，增值税8.1%。如果使用瑞士控股公司的结构，则对于消极收入，控股公司无所得税，只需要缴纳百万分之十的资产税。也就是说，一百万瑞郎收入只需要缴纳十瑞郎的税，所以这对于很多企业来讲是非常具有吸引力的。这就是瑞士的低廉税收对于总部经济的优势。 瑞士有六大支柱产业，产业基础雄厚。这些产业包括：精密机械和精工制造、生命科学、通讯科技、清洁能源、高端旅游酒店管理、金融服务业。雄厚的产业基础，对于把总部设置在瑞士的企业而言，较为容易去接近其供应商与客户，与上下游企业以及合作伙伴与市场。 除此以外，瑞士法郎长期以来都是全球最受欢迎的避险币种，每每在全球发生政治、金融和疫情危机时，成为投资者安全的避风港。把资产配置为瑞郎资产，是有效对抗通货膨胀，实现资产保值的手段之一。 瑞士私人银行服务历史悠久，且融资成本低，年化贷款利率只有1%，而且融资形式多样、便捷、成熟，可以用现金流融资，大额合同融资，资产抵押融资，也可以发行企业债，股权融资，有100多种不同的形式。通过瑞士公司，利用瑞士低廉的资金成本，来帮助企业发展。 还有很重要的一点，瑞士拥有国际化人才。瑞士的劳动生产率全球排名第一，且瑞士员工国际化程度高且经验丰富，同时拥有多语言能力，所以雇佣瑞士人可以管理整个欧洲甚至于全球市场。而且非常关键的一点是，瑞士员工的忠诚度非常高，不经常跳槽，几乎从来不罢工。同时瑞士劳动法又极其开明，非常保护雇主，这就使得瑞士整个国家的竞争力很强，十多年以来瑞士的国家竞争力蝉联全球第一。 瑞士的创新创造指数也是十数年来一直排在全球第一，这主要得益于其一流的专利和知识产权保护制度、高科技制造、世界最高水平的大学以及对研发的高投入。 结语： 作为一家专业的瑞士家族办公室，雷梭勒不仅为亚洲家族和瑞士之间架起一座桥梁，而且也为全球华人企业家的全球布局提供助力。面对不断变化的国际形势，唯有安全才是企业百年永续传承的基础。 本文转载自瑞士雷梭勒家族办公室，如有侵权，敬请告知删除。 Sooswiss为您提供 瑞士方向私人管家式的定制服务： 1）家族传承 2）财富管理 3）投资咨询 4）企业服务 5）居留计划 6）国际教育 更多资讯请登录网站 www.sooswiss.com