发布时间：2024-02-04
好事成TWO“兔”
2024年2月4日16点26分53秒，农历腊月廿五，立春，兔年见尾，我们却迎来了兔年的第二春！
立春是二十四节气中的第一个节气，意味着万物闭藏的冬季即将过去，开始进入风和日暖、万物生长的春季。从今日起，东风带雨逐西风，大地阳和暖气生，万物苏萌山水醒，农家岁首又谋耕。具体来说，立春有以下几层意义：
季节变换，万物复苏：立春标志着冬季的结束和春季的开始。迟冬迎春。在这个时期，天气逐渐变暖，冰雪融化，万物复苏植物开始发芽，动物结束冬眠，整个自然界呈现出一片生机勃勃的景象。
甲骨文中，春字由三部分组成。由代表林野、太阳、种子的三个象形字而成。表示冬天过后，广袤的田野上，阳光普照，气温上升，种子破土而出。所以春天是万物复苏，生机勃发的季节。
吉祥象征：在中国传统文化中，立春被认为是一个吉祥的时刻。人们在这一天通过各种习俗和活动，如鞭春、赏花、祭祖等，寄托了对未来的美好祝愿，如五谷丰登、国泰民安等。
文化和习俗：立春这一吉祥时刻，人们定会相互问候、赠送礼物。自古文人们更是会在这时邀约朋友，读书诵经、写对联等，这些都体现了人们对这个节日的重视和对美好生活的追求。
综上所述，立春不仅是自然界变化，亦影响着我们几千来的生活习惯。它融合了自然现象、农事生产、文化传承等多重含义。
古人认为，立春阳气升发、万物更生，拥有“双春年”的这个兔年，更被认为是大吉的年份，顺顺利利，好事成双。
立春的习俗
立春有不少讲究，这些民俗有着和我们健康息息相关的细节。
民俗不都是迷信，往往是中华民族宝贵的几千年的智慧积累。
1. 咬春｜助阳气升发
立春日吃萝卜，吃春卷、春饼，称之为“咬春”。拥有悠久农耕文化的中国，对能够开始播种的春天非常重视，民以食为天，为了迎接春天的到来，吃一些新鲜蔬菜如萝卜、韭菜、豆芽等（这些菜包在面饼里就成为春卷、春饼），既顺应春天阳气升发，借种子的力量，升发阳气，又有迎接新春的意味。
中医经典《黄帝内经》脏气法时论里记载：“肝主春……肝苦急，急食甘以缓之……肝欲散，急食辛以散之，用辛补之，酸泻之”。在脏腑和四季的对应关系中，春天对应肝脏，酸苦甘辛苦五味中，酸味对应肝。春天是阳气生发的季节，酸味能收敛收涩，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。春天应该少吃酸味，多吃辛味食物以生发阳气，多吃甘味食物以防肝的功能太盛，抑制脾胃的运化。
白萝卜：味辛甘，可发散、行气、调和脾胃
绿豆芽：味甘平，解酒毒、热毒、防止阳气升发太过，郁而化热
韭菜：药性辛温，暖脾胃，补虚壮阳，助阳气升发
2. 躲春
在传统民俗学上，到了立春这一天就该躲春。因为立春这天气候开始交接，新的气场会对部分人群有不利的影响，更甚者会影响一年的运气，所以躲春的习俗就出现了。从中医角度来看，躲春的实际意义是指避免有口舌之争、心平气和、保肝气顺，和和睦睦地迎接这一天。
选择这个期间到僻静之处来一段疗养，一箭双雕。
（妮尚希诊所Clinique Nescens）
（蒙特勒诊所Laclinic Montreux）
立春养生
立春养生｜肝为首
《黄帝内经》云：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝……”。
立春后人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违背它，这就是适应春天的养生方法。
逆则伤肝。因此，春季以舒畅身体，调达情志为养生方法。衣着方面：春季衣着要下厚上薄，以适应春季阳气升发，人体体表腠理开始打开，抵抗寒气的能力减弱的情况。
作息方面：春季晚睡早起，与自然节律相应，以助阳气的升发，需要说明晚睡不是熬夜，而是与秋冬的早睡晚起相对晚些，对养生而言，人的起居一年四季都应该，天亮就起床，天黑就睡觉，最晚别超过子时（23点）。
立春养生｜防止旧病复发
“百草回芽，旧病萌发。”可见立春后是疾病多发的季节。春天的多发病有肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等。因此对于有慢性呼吸道疾病、心血管疾病、肝炎等的患者要特别注意调养预防。
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主要好处：
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结语：
每个人都应该有自己健康的生活方式、饮食和习惯，只有这样才能让自己有一个健康的身体，让自己有个健康的诉求。健康的身体是美好生活的保障，只有拥有健康，才能拥抱美好的未来！
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